25 savaites numesti svorio. Klientų pasiekimai


Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių.

25 savaites numesti svorio kaip aš galiu numesti svorio dėl humira

Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio.

naršymas privers numesti svorio buffbunny svorio netekimas

Ji pagrįsta kasdien suvartojamų geriausias alus riebalų praradimui mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų. Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų.

Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna

Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių. Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas.

25 savaites numesti svorio

Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K. Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė!

Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi. Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm.

Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo metu reikia numesti. Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau.

Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės,  1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas. REKLAMA Trečia diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių; Pietūs: gramų virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas; Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai Ketvirta diena: Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių, kava su pienu; Pietūs: gramų virtos jautienos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 2 apelsinai. Penkta diena: Pusryčiai: 2 kietai virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine; Pietūs: 2 žalios morkos, 1 apelsinas; 25 savaites numesti svorio 1 kietai virtas kiaušinis, gramų troškintos žuvies. 25 savaites numesti svorio diena: Pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas; Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 2 apelsinai; Vakarienė: stiklinė vandens. Septinta diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 2 apelsinai; Pietūs: gramų virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys; Vakarienė: 1 stiklinė kefyro.

Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės. Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos.

Pranešti klaidą

Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, bet ir skanu. Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu!

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį. Tu privalai suvartoti daugiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai auginti svorį.

Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui. Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį.

Klientų pasiekimai

Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis. Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną.

kaip numesti svorio? kaip numeciau 12kg per 10 savaiciu ?

Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau 25 savaites numesti svorio 3 per dieną. Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus. Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų.

Lukas, 24 m., JAV

Svarbiausia nedėti cukraus. Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens.

  1. Svorio metimas greta
  2. Msn svorio
  3. Этим я и занимался сегодня весь день - считывал тексты с его терминала, чтобы быть наготове, когда он сделает первый шаг, чтобы вмонтировать этот чертов «черный ход».

Protosovo dietos Antroji savaitė iš 25 savaites numesti svorio niekuo nesiskiria nuo pirmosios. Vienintelis skirtumas tik tas, kad dabar bus galima 25 savaites numesti svorio tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą. Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau.

  • Svorio metimas ir wbc
  • Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys.
  • Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė.
  • Kaip prarasti tarpkojo riebalai

Tai yra visiškai normalu. Svoris gali iš viso nekristi.

  • Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna | chooseklaipeda.lt
  • Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata
  • Jaunas atrodo lieknėjantis
  • Kūno skausmai dėl svorio metimo
  • Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites | chooseklaipeda.lt
  • Tnt riebalų deginimo rezultatai

Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus. Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas. Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva.

25 savaites numesti svorio svorio netekimas gėrimas mix diy

Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens. Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia.

Marija, 28 metai

Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites. Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio kritimas. Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti 25 savaites numesti svorio svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų.

25 savaites numesti svorio

Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, todėl dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu. Jūsų komentaras Komentarų nėra.