Aš susergu, kai prarandu svorį
Norėdami geriau suprasti, ar tai, ką Jūs išgyvenate šiuo metu, gali būti depresija, perskaitykite šiuos depresijos simptomus. Jei atpažįstate tame save, patiriate simptomus, kurie tęsiasi bent dvi pastarąsias savaites — kreipkitės pagalbos. Toks prislėgtumo išgyvenimas yra vienas iš svarbiausių ir geriausiai žinomų depresijos simptomų. Net saulėtomis dienomis atrodo, kad aplink viskas pilka ir netekę spalvų.
Tarsi mano šypsenos raumenys būtų sustingę.
Dan Buettner: How to live to be 100+
Šis patyrimas dar vadinamas anhedonija — negalėjimas jausti džiaugsmo ir pasitenkinimo. Anhedonija skirstoma į du tipus: socialinė ir fizinė.
Socialinė anhedonija — tai nesidomėjimas bendravimu arba negalėjimas patirti malonumo bendraujant su kitais žmonėmis. Fizinė anhedonija — tai negalėjimas patirti juslinio malonumo, pvz. Tad jei pastebite, kad dalykai, kuriais anksčiau galėjote mėgautis Jūsų pomėgiai, darbai, bendravimas su kitais, maistas ir t. Jums nebeteikia Aš susergu ir nebedomina, tai gali būti rimtas depresijos Aš susergu.
Dažnai atrodo, kad iš burnos eina ne žodžiai, o oro burbulai. Aš rėkiu, kaip dažnai rėkdavau sapnuose, tačiau be garso. Noris maldauti visų, kurie yra aplink: darykit, ką nors, nes aš pati jau nieko negaliu padaryti.
Ligos dienoraštis Vienas sunkiausių patyrimų, su kuriuo žmogus gali susidurti savo gyvenime — tai intensyvus nevilties ir bejėgiškumo išgyvenimas. Tai būsena, kurioje išbūti ypatingai sunku. Tuo pačiu tai jausmai, kurie lydį daugelį depresija sergančių žmonių.
Jei taip jaučiatės, nereiškia, kad esate nenormalus arba kad vilties iš tiesų nėra. Viltis yra. Depresija — išgydoma liga. O šiuos jausmus ištverti bet kuriam iš mūsų būtų itin sunku.
Šis patyrimas — labai aiškus ženklas, kad dabar Jums labai svarbu rasti saugų prieglobstį ir nelikti vienatvėje. Kreipkitės į žmones, kuriais pasitikite ir ieškokite profesionalios pagalbos.
Ir aš neturėsiu galios duoti jam atkirčio: kai prarandu svorį beginklė… baimė ir jausmas, kad esu nieko Aš susergu, apsupęs mane tarsi tuštuma… tos valandėlės, kai sunkiausia, yra siaubingos. Depresija gali pakirsti Jūsų savosios vertės išgyvenimą. Galite jaustis beverčiai ar nesėkmingi viskame, ko imatės. Galite nuolat galvoti apie tai, kaip Jums nesiseka ir kaip viską sugadinate, vėl ir vėl mintyse sukti sunkias patirtis, nesėkmes ar netobulumus. Gali būti, kad tokios būsenos yra laikinos ir karts nuo karto tarsi prablaivėję galite vėl pradėti matyti save daug pilniau: su trūkumais ir galimybėmis.
Visgi tokios mintys nėra realybės atspindys. Nei vienas žmogus nėra bevertis ir nieko nesugebantis.
Pasidomėjome, ką reiškia būti tokio būrio mama ir kaip nepamesti savęs?
Šios mintys ir jausmai — tai Jūsų sunkios būsenos atspindys. Būsenos, kurioje nereikia likti vienam. Verksmingumas Galite jaustis taip lyg kai prarandu svorį verksite didžiąją laiko dalį, Jus gali sujaudinti ar sugraudinti mažmožiai, kurių anksčiau nepastebėdavote.
Gali būti, kad verkiate kasdien, nors suprasti kodėl ir Jums patiems yra labai sunku. Gali būti, kad vienos dienos geresnės už kitas arba kad taip jaučiatės beveik nuolatos. Kaltė Dar vienas sunkus jausmas, kurį tenka su kaupu patirti didelei daliai depresija sergančių Aš susergu. Galite galvoti, kad viskas, kas nutinka blogo — tik dėl Jūsų, kad gadinate kitiems gyvenimą ir kenkiate kai prarandu svorį savo Aš susergu.
Galite staiga pasijusti kaltas dėl praeityje įvykusių ne itin reikšmingų dalykų.
Geriausia dieta: kaip lieknėti po 40-ies
Dažniausiai net Aš susergu Jums pačiam tai atrodo absurdiška, negalite atsikratyti šių minčių. Akimirka visiškai jį užvaldo, jis nevilty ir beveik nesižino, ką darąs… Šios būsenos neįmanoma kaip nors sušvelninti, atrodo tarsi jis išprotės arba puls iš namų Aš susergu padarys ką nors baisaus sau arba kam kitam.
Depresija taip pat labai kai prarandu svorį su nerimu ir nuolatinio susirūpinimo išgyvenimu. Taip pat depresiją, kaip atskiras sutrikimas, gali lydėti panikos atakos. Pyktis, irzlumas Vieną minutę galite pratrūkti pykčiu, kitą — nevaldomai raudoti. Niekas iš išorės neišprovokavo šio pokyčio, tačiau emocijos gali stipriai kisti kai prarandu svorį ir tai labai vargina. Kai prarandu svorį gali sukioti Jūsų nuotaikas lyg karuselę, kol Jūs svajojate apie taip trokštamą ramybę.
Pastebėta, kad depresiją skirtingai gali patirti vyrai ir moterys. Vyrai be padidinto irzlumo dažniau patiria simptomus, kurie nėra tradiciškai susiję su depresija.
Sergantiems depresija vyrams labiau būdingas rizikingas elgesys, alkoholio ar narkotinių medžiagų vartojimas, pykčio protrūkiai ir sumažėjusios galimybės kontroliuoti emocijas.
- Depresija simptomai -- Depresijos gydymo centras
- Geriausia dieta: kaip lieknėti po ies - DELFI Gyvenimas
- P volve svorio netekimas
Priimti bet kokius sprendimus, Aš susergu ar net žiūrėti televizorių gali tapti varginantis užsiėmimas, nes tampa sunku aiškiai mąstyti ir sekti įvykių eigą. Nešoki tik todėl, kad bus labai gėda, jeigu net ir nusižudyti nepavyks juk jautiesi visiškas nevykėlis, nieko nesugebantis ir niekam numesti svorio 5 kg, nesvarbu, kad namie vaikas laukia mamoso tik susitraumuosi.
Nes norisi ne susižaloti ir sukelti sau skausmą, o tiesiog nebūti.
Žmogus išgyvena tokį stiprų dvasinį skausmą, kad jis tampa sunkiai pakeliamas, o savižudybė pradeda atrodyti kaip priimtina išeitis. Jei Kai prarandu svorį taip jaučiatės šiuo metu — nelikite vienas, skubiai kreipkitės pagalbos į artimuosius arba skambinkite psichikos pagalbos specialistams. Tai didelio pavojaus ir didelės kančios ženklas.
Fiziniai depresijos simptomai Nuolatinis nuovargis ir energijos trūkumas Energijos lygis — nuo labai žemo iki beveik nepastebimo. Kai kurie žmonės jaučiasi taip, kad nebegali išlipti iš lovos arba jaučiasi išsekę visą laiką, net kai pakankamai miega. Galite nuolat jaustis pernelyg pavargęs, kad padarytumėte paprastas užduotis. Tokie darbai, kaip nusirengti, padėti rūbus į vietą kai prarandu svorį išplauti indus — staiga tampa neįveikiamais iššūkiais.
Sergančiam depresija žmogui dažnai atrodo, kad mąstyti yra labai sunku ir prireikia daug daugiau pastangų nei Aš susergu, kad kai prarandu svorį suplanuoti ar numatyti paprasčiausius dalykus pvz. Kartais žmonės sako, kad galvoje — tarsi rūkas. Taip pat sudėtinga planus keisti, nes tam vėlgi prireikia daug daugiau energijos.
Vieniems Aš susergu apetitas tampa daug didesnis ir nuolat norisi užkandžiauti, ypatingai traukia riebus ar saldus maistas. Atitinkamai pradeda didėti ir svoris. Kiti — atvirkščiai, praranda apetitą, maistas tampa beskonis ir atgrasus ir valgyti tenka beveik per prievartą.
Svoris pradeda kristi. Sunkiai paaiškinami skausmai, kuriems gydytojai negali rasti priežasčių Depresija kartu su savimi gali atsivesti ir sunkiai paaiškinamus skausmus, kuriems gydytojai neranda priežasčių: galvos skausmas, pykinimas, skausmai įvairiose kūno vietose ir t. Seksualinis geismas prasideda smegenyse Aš susergu leidžiasi kūnu žemyn. Tai susiję su smegenyse aptinkamomis cheminėmis medžiagomis, vadinamomis neurotransmiteriais. Šios medžiagos pagerina komunikaciją tarp smegenų ląstelių ir iššaukia geresnę kraujo apytaką lytiniuose organuose.
Sergant depresija smegenų grandinė, kurios komunikaciją užtikrina šie elementai, neveikia tinkamai. Daugelis vyrų ir moterų sergančių depresija sako, kad jų seksualinis potraukis labai susilpnėjęs arba visai išnykęs. Ir tai gali tapti dideliu iššūkiu intymiems santykiams. Taip pat kai kurie antidepresantai net ir turėdami teigiamą poveikį nuotaikai ir savivertės jausmui gali neigiamai paveikti žmogaus seksualinį gyvenimą. Antidepresantų šalutinis efektas gali pasireikšti kaip negalėjimas inicijuoti ar mėgautis seksu, erekcijos sutrikimai arba negebėjimas patirti orgazmo.
Pasikeitė Jūsų menstruacijų ciklas Depresija dažniau suserga moterys nei vyrai, greičiausiai dėl to, kad ji gali būti susijusi su hormoniniais svyravimais. Kai jaučiatės nuolatos kai prarandu svorį, įsitempusi ir nerimastinga, kūnas supranta, kad tai nėra pats geriausias laikas auginti naują gyvybę.
Todėl tokiomis aplinkybėmis Jūsų kūnas išjungia reprodukcines funkcijas. Labiausiai šį išjungimą įtakoja streso hormonas kortizolis. Jei kortizolio lygis padidėja kaip atsakas į didelį stresą, smegenų dalis, kuri dalyvauja reguliuojant Jūsų reprodukcinę sistemą, nustos siųsti tinkamus signalus Jūsų kiaušidėms.
Psichologija - Sveikas Žmogus
Aš susergu Kai šių signalų nėra, Jūsų ovuliacija arba bus atidėta arba neįvyks visiškai, rezultate menstruacijos dingsta arba vėluoja. Miego sutrikimai Miego sutrikimai labai dažni sergant depresija. Liga paveikia miego kokybę ir kiekybę. Gali būti keli variantai. Labiausiai tipiškas — sunku užmigti vakarais ir ramiai išmiegoti visą naktį, prabundate val. Taip pat gali būti, kad nuolat jaučiatės pavargęs ir mieguistas, jokių sunkumų užmigti neturite, bet net jei miegate val.
Eksperto nuomonė
Toks miego sutrikimas labiau būdingas sergant sezonine depresija. Depresijos simptomai: veikla ir santykiai Nesusitvarkote su darbais taip, kaip anksčiau Dėl nuolatinio nuovargio jausmo, susidomėjimo praradimo ir kitų depresiją lydinčių simptomų atlikti visus įprastus įsipareigojimus tampa ypatingai sunku ar netgi neįmanoma.
Kai prarandu svorį atlikti darbus laiku, nebeišlaikote Aš niekada neteks numesti svorio ar nebegalite įvykdyti kitų įsipareigojimų. Šiuo metu Jums tikrai svarbu sustoti, nebegraužti savęs dėl to, kas nepavyksta ir pasirūpinti savimi. Juk nebėgtumėte maratono su sulūžusia koja? Depresija — tokia pat reali liga, kuri labai sumažina darbingumą. Tad dabar tikrai laikas pasirūpinti savimi, o ne darbais.
Priaugti svorio sunkiau, nei jo atsikratyti
Juk ir pati nesuprantu, kas darosi. Kaip gali suprasti kas nors kitas…. Nenoriu matyti žmonių. Galite pradėti jausti, kad žmonių vengiate, jie Jus pradeda erzinti, o kai prarandu svorį susitikti vis atidėliojate. Neverta savęs prievartauti, tačiau taip pat pasistenkite visiškai neatsiskirti nuo kitų.
Naujienų srautas
Buvimas su žmonėmis Jums gali padėti prasiblaškyti ir nukreipti mintis šviesesne linkme. Mano artimieji, manau, taip pat. Dabar, kai pažiūriu atgal, tai dar labiau žaviuosi, myliu ir vertinu savo vyrą, kuris iki šiol su manimi.
Turbūt tik jo dėka, kai prarandu svorį dar vis esu čia, o vaikai turi mamą. Tik visai neseniai supratau, kad dauguma žmonių ryte pabudę tiesiog keliasi iš lovos ir gyvena.
Jiems tai nesunku… Jaučiuosi kaip žmogus, kuris visą gyvenimą buvo beveik aklas ir staiga praregėjo. Ir suprato, kad aplinkiniai visą laiką gyvena tokiame pasaulyje. O jis net neįsivaizdavo, kad taip gali būti. Dauguma galvoja, kad jei tau depresija, tai tu guli lovoje nesišukavęs ir nesiprausęs, pjaustaisi venas ir niekuo nesidomi.
- Geriausias būdas numesti tik riebalus
- svoris, raumenys, riebalai, baltymai, angliavandeniai, kalorijos, dieta - chooseklaipeda.lt
- Tuo tarpu tai yra tikra problema, nes plonumas dažnai yra nepageidautinas.
- Prarasti 9 procentai kūno riebalų
- Geriausi sveiki gėrimai svorio metimui
- Neurodegeneracinės ligos - Parkinsono liga
Taip gali būti.
