Ar dainavimas padeda numesti svorio


Tikėdamiesi greitai padailinti kūno formas ar pagerinti sveikatąvartojant dirbtinius saldiklius, žmonės neretai sulaukia priešingo efekto ar netgi pradeda jausti jiems priklausomybę.

Gėdijatės storų blauzdų? Treneris paaiškino, kas veikia blauzdos dydį

Vaistininkai įvardijo, kokie mitai dažniausi sklando apie saldiklius ir kaip saikingai vartoti saldiklių turinčius produktus bei kokį pavojų jie gali sukelti.

Saldikliai virsta riebalais Vienos Lietuvoje veikiančios vaistinių tinklo vaistininkės Lauros Vanagaitės teigimu, apie saldiklius sklando nemažai moksliškai nepagrįstų mitų.

per riebalai norint numesti svorio

Vienas jų — saldikliai padeda mesti svorį. Atliekama daug tyrimų, bet iki šiol vis dar kyla klausimų, ar mes tikrai žinome, kaip saldikliai veikia mūsų organizmą ir smegenis.

Straipsniai

Kol kas vienareikšmiškai pasakyti, kad jie gali padėti sumažinti svorį, gliukozės kiekį kraujyje bei dažniausiai pasitaikančio II tipo cukrinio diabeto riziką, deja negalima. Vanagaitė įspėja, kad saldiklių turinčius gėrimus vartojant ilgą laiką gaunamas energijos perteklius pradeda virsti riebalais, o visi tonizuojantys gėrimai gali sukelti priklausomybę.

Dažniausiai ant pakuotės teigiama, kad tai — natūralus saldiklis.

ar dainavimas padeda numesti svorio

Tačiau žinoma atvejų, kad kai kurie saldikliai, taip pat ir šis, išbalansuoja cukraus kiekį kraujyje, taip pat reprodukcines, širdies ir kraujagyslių bei inkstų sistemas. Tuščios kalorijos Saldikliai ar dainavimas padeda numesti svorio struktūra labai panašūs į cukrų, tačiau kai kurie iš jų yra net kelis šimtus kartų saldesni.

kaip numesti svorio prieš pilvą

Amerikos Maisto ir vaistų administracija FDA rekomenduoja apriboti cukraus vartojimą iki 50 g. Vanagaitė, tikrai ne kiekvienas iš mūsų šios taisyklės laikosi.

valgykite daugiau riebalų, kad sudegintumėte riebalus yra bcaas gerai riebalai

Saldiklių turintys gėrimai, kaip teigia L. Vanagaitė, yra rekomenduojami vartoti nebent fiziškai aktyviems žmonėms arba skiriami pacientams po tam tikrų ligų apsaugoti organizmą nuo išsekimo.

miesto kovos svorio

Pasak vaistininkės L. Vanagaitės, dėmesį į produktų su saldikliais vartojimą ypač reikėtų atkreipti pacientams, vartojantiems antibiotikus. Nemokamą konsultaciją ir vaistų, maisto suderinamumo patikrinimą, galima gauti kiekvienoje ar dainavimas padeda numesti svorio.

Depresija ir dainavimas chore: kas bendro?

Klaidina etiketės Vaistininkė L. Vanagaitė pataria atkreipti dėmesį į maisto produktų etiketes. Labai dažnai vartotojas gali net nesuprasti, kad išvis vartoja cukraus pakaitalu vadinamus saldiklius. Dažniausiai etiketėse vartotojai mato tik užrašus: natūralus, mažo kaloringumo, gaunamas iš augalų saldiklis.