Deginant baltuosius riebalus


  1. Riebalų deginimo programa vyrams
  2. 6 riebalų deginimo klaidos | chooseklaipeda.lt

Tai straipsnis iš rašinių ciklo. Eksperimentų su pelėmis rezultatai teikia daug vilčių Viršsvoris didina įvairių ligų, pavyzdžiui, širdies kraujagyslių ar II tipo diabeto, išsivystymo riziką.

Kūno sudėtis. Rudieji ir baltieji riebalai. - EMOCINIS VALGYMAS

Tačiau mokslininkai rekomenduoja nežiūrėti smerkiamai į visus riebalus. Yra dviejų tipų riebalinis audinys — baltas ir deginant baltuosius riebalus.

deginant baltuosius riebalus

Baltieji riebalai kaupia energiją, jie sunkiai skyla ir kaupiasi sluoksniuose ant pilvo ir klubų. Nutukimas randasi būtent dėl deginant baltuosius riebalus riebalų pertekliaus. Graužikų rudasis riebalinis audinys padeda jiems nesušalti, ir sudegina labai daug energijos.

Mityba ir sveikieji riebalai

Aktyvavus procesą, gramų rudųjų riebalų per parą gali sudeginti kilokalorijų — tai beveik dvigubai daugiau, nei suvartoja vidutinis žmogus. To visiškai pakanka, kovojant su viršsvoriu.

deginant baltuosius riebalus

Negana to, kai kalorijas degina rudieji riebalai, organizmas deginant baltuosius riebalus energijos trūkumo ir nesipriešina.

Daug rudųjų riebalų turi naujagimiai ir žiemos miegu miegantys gyvūnai, pavyzdžiui, rudieji lokiai. Suaugę žmonės rudųjų riebalų turi gan mažai, ir, kas dar blogiau, jie beveik visada būna neaktyvūs. Tačiau neseniai atlikti tyrimai rodokad žmonės gali pagausinti rudųjų riebalų atsargas ir juos įdarbinti.

Kol kas mokslininkai žino du būdus. Kai organizmas šąla, deginant baltuosius riebalus sistema katyvuoja ir priverčia augti ruduosius riebalus.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Šiaip jau žmogaus kūnas prarasti svorio protinę jėgą įvairiais būdais. Be kalorijų deginimo, žmogus dar dreba — jo kūno raumenys nevalingai susitraukinėja, taip išskirdami šilumą ir išsaugodami kūno šilumą.

Štai paprastas efektyvių kūno įvyniojimų namuose receptas. Norėdami tai padaryti, jums reikės: maisto įvyniojimas; 1 šaukštas kavos kavos tirščiai ; 1 šaukšto jūros druskos; 1—2 šaukšteliai bet kokio kosmetinio ar maistinio aliejaus; lašai apelsinų aliejaus. Smulkiai supjaustykite ir sumaišykite jūros druską su 2—3 šaukštais šilto vandens.

Tai — nesąmoningas procesas, — tvirtina antropologas Hermanas Pontzeris iš Niujorko Hunterio koledžo. Mokslininkų nuomone, žiemą laikyti žmones nešildomose patalpose — nepraktiška ir nehumaniška Tačiau, mokslininkų nuomone, žiemą laikyti žmones nešildomose patalpose deginant baltuosius riebalus nepraktiška ir nehumaniška.

Kūno sudėtis. Rudieji ir baltieji riebalai. Esu didelis jūsų kiaulyčių mylėtojas. Vieną laikom patys.

Vienas iš alternatyvių variantų — tam tikrais vaistais imituoti šaltyje nervų sistemos kūnui siunčiamus signalus. Tačiau paaiškėjokad šie vaistai dažnina pulsą ir deginant baltuosius riebalus kraujo spaudimą, ir gali sukelti širdies priepuolį, ypač kenčiantiems nuo viršsvorio. Dar viena rudųjų riebalų aktyvavimo problema — net jei mokslininkams pavyktų visus baltuosius riebalus paversti rudaisiais, tai nereiškia, kad jie veiktų.

Jos buvo daug rasta pelių rudųjų riebalų audinyje baltuosiuose riebaluose jų buvo gerokai mažiauir BMP8b daugėjo, kai pelės buvo laikomos šaltai.

Bendras kalorijų kiekis yra kcal. Aukštos kokybės anti katabolinės amino rūgštys palaiko regeneraciją po intensyvių treniruočių ir teikia efektyvią raumenų apsaugą sumažinto kalorijų suvartojimo laikotarpiu!

Svarbu, kad šios medžiagos yra ir žmogaus organizme. Mokslininkai išsiaiškino, kad pašalinus BMP8b iš pelių, jų rudieji riebalai neustoja atlikti savo funkciją.

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Šią medžiagą galima naudoti kaip vaistą, didinantį rudųjų riebalų kiekį ir aktyvumą žmogaus organizme. BMP8b pagausėjimas baltąjį riebalų audinį paverčia ruduoju ir padidina jo aktyvumą Prieš imdamiesi BMP8b bandymų su deginant baltuosius riebalus, mokslininkai savo teoriją patikrino su pelėmis.

mokslinis būdas numesti kūno riebalus

Naudodami genų inžineriją, bandomojo gyvūno organizme BMP8b kiekį baltuosiuose riebaluose padidino iki vidutinės pelės rudųjų riebalų lygio. Tyrėjai padarė išvadąkad BMP8b pagausėjimas baltąjį riebalų audinį paverčia ruduoju ir padidina jo aktyvumą, bandomoji pelė tampa jautresnė ruduosius riebalus aktyvuojantiems nervų sistemos signalams. Mokslininkai maloniai nustebo, kad jų atrasta molekulė deginant baltuosius riebalus pat pagausino kraujagyslių ir nervų skaičių tiek baltajame, tiek ir rudajame riebaliniame audinyje.

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Pasak Kembridžo mokslininkų, ši faktorių kombinacija teikia viltį, nes BMP8b gali paveikti suaugusiųjų žmonių rudųjų riebalų atsargas, o jie, kaip žinia, — puikus energijos šaltinis.

Ruduosiuose riebaluose daugėjant nervų, iš smegenų sklindantys šių ląstelių aktyvavimo signalai bus stipresni. Kadangi dėl BMP8b rudasis riebalinis audinys bus jautresnis šiems nervų signalams, mokslininkai mano, kad būtų visai įmanoma panaudoti vaistus šių signalų imitavimui.

vienas kg numesti svorio pigus ir efektyvus būdas numesti svorio

Vaistų dozę tikriausiai tektų sumažinti, kad būtų išvaebgta širdies priepuolio rizikos. Patys tyrėjai mano, kad jų darbas gan perspektyvus, nors dar teks daug ką tikrinti, prieš pradedant BMP8b poveikio žmonių rudiesiems riebalams bandymus.