Deginant jautienos riebalus.
Tryniuose yra vitamino B12, kuris padeda kūnui deginti riebalus. Be to, kiaušiniai sukelia sotumo jausmą, taigi nebekankina noras dar ką nors įsimesti į skrandį.
Juose apstu apetitą slopinančių gerųjų riebalų ir L-karnitino — aminorūgšties, gerinančios medžiagų deginant jautienos riebalus. Žemės riešutų sviestas. Šiame skanėste nesvarbu kokio jis pavidalo gausu magnio, kuris skatina ląsteles efektyviau eikvoti energiją.
Jautienos suvožtinis. Šis patiekalas — tai 90 proc. O šiems deginti organizmas eikvoja daugiau energijos nei riebalams ar angliavandeniams.
Deginant riebalus dalyvauja ir pieno produktuose esanti konjuguota linolio rūgštis. Rinkis mėgstamą sūrį: aštrų ar minkštą ir švelnų. Marinuoti agurkai.
Vidutinio dydžio marinuotas agurkas — tik septynios kalorijos. Taigi šiai daržovei suvirškinti organizmas išeikvos daugiau kalorijų, nei iš jos gavo.
Žalioji arbata. Joje ne tik knibžda riebalus deginančių katechinų, bet dar yra ir kofeino, kuris spartina medžiagų apykaitą. Paprastame jogurte be jokių saldiklių gausu probiotikų — organizmui naudingų bakterijų, kurios gerina virškinimą ir mažina pasisavinamų riebalų kiekį.
Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus
Bolivinės balandos. Šio augalo sėklos — tikra baltymų bomba, todėl organizmui, reikia labai pasistengti, kad jas suvirškintų, vadinasi, jam teks išeikvoti daugiau kalorijų.