Kaip mesti svorį sulaukus 59 metų, 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio | chooseklaipeda.lt


Kodėl nereikalingi kilogramai sugrįžta? | chooseklaipeda.lt

Spausdinti Norite sulieknėti? Įpratinkite kūno ląsteles nebekaupti riebalų Shutterstock nuotr.

kaip mesti svorį sulaukus 59 metų geriausia svorio metimo priemonė

Kai mūsų organizmo ląstelės įpranta maistą gauti kasdien tuo pačiu metu, jos žino, kas jų laukia, ir todėl nebekaupia riebalų, tvirtina sveikos gyvensenos ekspertė Nijolė Degutienė. Ką reikėtų pradėti daryti, norint mesti svorį?

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Jei nenorite jų skaičiuoti, galima daryti labai paprastai — tiesiog vieną kartą pasakykite sau: rytoj valgysiu 3 kartus mažiau, o poryt — vėl kaip mesti svorį sulaukus 59 metų pat, kiek anksčiau. Vieną dieną atlaikyti nėra sunku, ypač žinant, kad kitą dieną jūs vėl valgysite labai daug.

kaip mesti svorį sulaukus 59 metų Panašu, kad neprarandu svorio

Tą dieną iškentėjus, patyrus, kas kaip mesti svorį sulaukus 59 metų yra, atsiras kitos mintys, ir jūs jau galvosite, kad nėra taip jau sunku valgyti tik trečdalį įprastinio maisto kiekio. Ir galbūt valgyti mažiau pradėsite ne vieną dieną per savaitę, o kokius 2—3 kartus.

Jau vien tai darant, jums per mėnesį turėtų nukristų 2—3 kilogramai.

Kodėl nereikalingi kilogramai sugrįžta?

Nieko neskaičiuojant, nieko negalvojant. Nes nėra būdo valgant daug maisto mesti svorį, nebent jūs pasiryžęs sportuoti per dieną 8 valandas. Tada kaupiasi svoris. Valgymas pagal kraujo grupę yra tas pats, kaip ir pasidaryti maisto testą. Maisto testas parodo, kokie produktai jūsų organizmui nėra priimtini.

Nors, tiesa, tuos produktus galima valgyti.

Nuorodos kopijavimas

Tarkim, mano kraujo grupė yra III, ir aš negaliu valgyti pomidorų, grikių ir vištienos. Bet aš juos visus labai mėgstu. Ir aš juos valgau. Tik dabar, kai sužinojau, kad jie man netinka, valgau juos 5 kartus mažiau.

Jūs taip pat domėjotės tais metodais. Kas ten yra tokio unikalaus, kas padeda numesti svorio? Savybę, kuria paremtas jo metodas, turime mes visi. Tai yra ląstelių atminties savybė.

svorio netekimas vyrų dėmesio

Ląstelės atsimena, kaip su jomis elgiamasi. Metodas paremtas griežtu režimu. Viduržemio jūros šalių žmonės visada valgo tiksliu metu pusryčius, pietus ir vakarienę. Kai šitaip valgai, kūno ląstelės pripranta, kad jos gauna maistą tam tikru metu, ir nebekaupia riebalų.

Jeigu mityba nėra tvarkinga, ląstelės nežino, kas jų laukia, nes organizme nėra sistemos.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Ir tada jos kaupia riebalus visą laiką. Aš per ligą buvau labai smarkiai priaugusi svorio.

Naujiena: Kaip SULIEKNĖTI ir išlaikyti NORIMĄ SVORĮ visam gyvenimui?

Bet man pavyko per 4 mėnesius atsikratyti 16 kilogramų. Man buvo labai sunku nustatyti laiką, kuriuo reikia valgyti, nes aš, pavyzdžiui, daug metų nepusryčiaudavau. Tiesiog teko pradėti tą daryti.

Spausdinti Kodėl nereikalingi kilogramai sugrįžta? Shutterstock nuotr. Laikiausi dietos ir jau ne pirmą kartą, numečiau 8 kilogramus.

Anksčiau valgydavau 2 kartus per dieną. Teko pradėti tai daryti 3 kartus.

Pranešti klaidą

Tarpai tarp maitinimosi turi būti ne mažiau nei 5 valandos. To reikia todėl, kad iki kito valgymo organizme nebūtų nesuvirškinto maisto. Kai įvedi tokią tvarką kūne, ląstelės ją žino, atsimena ir nebekaupia riebalų.

kaip mesti svorį sulaukus 59 metų paprasti būdai, kaip numesti svorio

Jei išlaikai tokią tvarką vienerius metus, ląstelės ją atsimena 10 metų ir nebekaupia riebalų, net kai nebesilaikai tos tvarkos. Vieną kartą per savaitę galima valgyti bet kokiu metu. Aš tą darydavau šeštadieniais, nes tą dieną dažniausiai einama į svečius. Tada gali valgyti ne kiek nori, bet kada nori.

kaip mesti svorį sulaukus 59 metų

Taip ląstelės pratinamos, kad gali būti ir netvarka, bet yra kažkoks ciklas, kai šešios dienos yra pagal griežtą tvarką, o viena diena — laisvesnė. Nuo kitų dietų atsirandantis vadinamasis jojo efektas paaiškinamas tuo, kad ląstelėse nėra atminties. Jeigu badauji, ląstelės neturi jokios sistemos ir jos viską kaupia, kad išgyventų kuo ilgiau. Kai nustoji badauti, laikytis dietos, viskas sudedama į riebalus.