Lieknas kūno svoris

KMI formos ir patologijas: Norime pabrėžti, kad organizmui per didelis lieknumas žalingas lygiai tai pat kaip ir per didelis svoris. Neskubėkite skaičiuoti — palengvinsime savo KMI įvertinimą.

Apačioje pateiktoje lentelėje galite matyti ūgį ir svorio variacijas, kurios padės įvertinti, ar sveriate tiek, kiek reikia pagal Jūsų ūgį. Jeigu šiuo metu metate svorį ir tuo pačiu sportuojate — tokiu atveju norime atkreipti dėmesį, kad sportuojantiems asmenims KMI nėra toks svarbus, kadangi jų tikslas dažniausiai auginti masę.

Kol svoris yra viršsvoris, svorio kritimas į naudą, o kai svoris krinta pastoviai ir jau aiškiai per daug, reikia keisti mitybą, nes organizmas negauna jam reikalingų medžiagų ir … valgo save. Kokia jūsų psi būsena? Esat jautri, kas erzina, ar vartojate alkoholį, kur gyvenate? Aprašykite meniu ką valgote per savaitę?

Ši lentelė labiausiai pasitarnauja tiems, kurie neskiria savo gyvenimo sportui. Metantys svorį taip pat turėtų ne tik žiūrėti ką rodo svarstyklės, tačiau taip pat ir matuoti apimtis. Daugiausia dėmesio reikia skirti liemens apimčiai, kadangi lieknas kūno svoris ji yra labai didelė — dažnai kyla širdies bei kraujagyslių ligos.

Medicina atskleidžia, kad į pavojaus ribą patenka tie, kurių pilvo apimtis yra didesnė nei cm nepriklausomai nuo ūgio. Statistiškai brėžiama, kad normali ir vidutinė moters pilvo apimtis siekia apie 90 cm. Žinoma, tai nereiškia, kad kuo mažiau sveriate ir lieknas kūno svoris mažesnės Jūsų apimtys — tuo sveikesnis esate ir ilgiau gyvensite.

Žmogaus kūnas reaguoja į visus aplink mus esančius dirgiklius, tad svoris tikrai nėra vienintelis. Skrandžio mažinimo operacijos rekomenduojamos asmenims, kurių KMI yra didesnis nei