Lieknėjimas pagal
- Lieknėjimas su dietologu ir žingsniamačiu Gydytoja dietologė Lina Barauskienė, Valgymas.
- Liekninantis diržas tik 15 Lt!
- Spausdinti Amerikiečių neurologas Danielius Jemenas, kuris specializuojasi dietologijoje, teigia, jog nutukę žmonės turi psichologinių problemų.
- Dieta pagal Mėnulį: kuri fazė lieknėjimui palankiausia - DELFI Gyvenimas
- «ТРАНСТЕКСТ» ежедневно без проблем взламы-вает эти шифры.
- Dietos ir sveika mityba | chooseklaipeda.lt
- Liekneti pagal asmenybes tipa: Alain Golay: chooseklaipeda.lt: Books
Dieta pagal kūno sudėjimą Mokslininkų įrodyta, kad skirtingo sudėjimo žmonių nevienoda medžiagų apykaita, todėl jiems reikia laikytis ir skirtingos dietos.
Yra keturi pagrindiniai moterų figūrų tipai. Teisingai nustačiusios savo tipą, galite kur kas greičiau numesti svorio. Pirmas tipas.
Eglė Ereminienė
Šio tipo moterų figūra deginti riebalus geriausias būdas kriaušę: siauri pečiai, platūs klubai. Riebalai kaupiasi klubų, sėdmenų ir krūtų lieknėjimas pagal.
Išbraukite iš savo valgiaraščio riebų ir aštrų maistą. Rekomenduojama dieta su ribojamu baltymų kiekiu, daug vaisių, daržovių, grūdinių produktų. Mėsą patartina pakeisti žuvimi ar paukštiena. Antras tipas. Šio tipo moterims labiau būdingas atletiškas sudėjimas.
Dietos ir sveika mityba
Pečiai platūs, o kaklas, krūtinė ir liemuo — liekni. Klubai siauresni nei pečiai, todėl tokių moterų figūra panaši į trikampį. Jei šio tipo moterys turi antsvorio, lieknėjimas pagal pradeda kauptis viršutinėje kūno dalyje — ant liemens, rankų, pečių ir pilvo, o figūra tampa panaši į obuolį.
Lieknėjimas pagal tipo moterims reikia maisto, kuriame daug angliavandenių pavyzdžiui, bulvių, makaronų, duonos, įvairių košių, lieknėjimas pagal ir pan. Būtina vengti sūraus maisto, kuo mažiau valgyti mėsos.
Naudingi yra neriebūs pieno produktai. Trečias tipas.
Šio tipo moterys dažniausiai būna linkusios tukti nuo vaikystės. Jos apkūnios, stambaus sudėjimo. Riebalai kaupiasi beveik vienodai visame kūne. Šio tipo moterims būtina laikytis dietos, kuri skatintų medžiagų apykaitą.
Dieta pagal Mėnulį: kuri fazė lieknėjimui palankiausia
Joms rekomenduojamas maistas, kuriame yra daug baltymų liesa mėsa, paukštiena, žuvis ir pan. Medžiagų apykaita bus efektyvesnė, jei nevartosite pieno produktų.
Ketvirtas tipas. Tokios figūros vadinamos berniukiškomis: nedidelė krūtinė, siauri klubai ir pečiai, ilgokos kojos.
Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą
Šio tipo liesokų moterų smailios alkūnės ir keliai, matomi šonkauliai. Jei tokios moterys turi lieknėjimas pagal daug svorio, tai riebalai pirmiausia kaupiasi pilvo ir viršutinėje klubų dalyje. Šio tipo moterims būtini trys sotūs valgymai per dieną su daug baltymų. Reikėtų vengti lieknėjimas pagal, šokolado, cukraus, kurie ypač stimuliuoja skydliaukę. Laikantis dietos reikia valgyti daug baltyminio maisto, daržovių, saikingai — angliavandenių turinčių produktų.