Lieknėjimo bangos. Pranešti klaidą

Alinančios dietos, vėliau besaikiai persivalgymai ir dar daugybė kitų sunkumų ilgainiui Aistei padėjo atrasti būdą, kaip atsikratyti svorio nevarginant, o pamilstant save.

Ieškoti Metate svorį? Tik užlipę ant svarstyklių suvokiame, kad svoris nėra toks, kokio norime. Neretai svajojame svorio numesti greitai ir be didelių pastangų.

Aistės lieknėjimo pokyčiai nuotr. Prieš pastodama pirmąjį kartą svėriau 66 kg. Deja, su vaikelio laukimu atėjo ne tik džiaugsmai, tačiau pradėjau kentėti ir nuo stipraus geležies trūkumo.

Visi aplinkui ėmė aiškinti, kad privalau valgyti mėsą, kad turiu valgyti už du, o kas paneigs, kad kiekviena mama savo vaikeliui nori tik geriausio?

To rezultatas — gimdymo dieną svėriau kg.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Vis dėlto, po gimdymo jaučiausi lengva, pagaliau vėl galėjau matyti savo pėdas, tačiau mane apėmusi euforija truko neilgai. Pradžioje svertis neskubėjau, tačiau po poros savaičių užlipusi ant svarstyklių pamačiau 87 kg.

Jis yra plačiai naudojamas įvairiose srityse ir tampa vis labiau ir labiau paplitęs grožio pramonėje. Esant tokiems svyravimams ląstelės pradeda aktyviai dirbti, ultragarso įtakojamose ląstelėse prasideda regeneracijos, oda aprūpinimą deguonimi, maistingomis medžiagomis, žymiai padidėja kolageno, elastino lieknėjimo bangos hialurono rūgšties, tai yra atsakingų už odos elastingumą ir jaunystę elementų sintezė.

Nuolatinės dietos ir nesibaigiančios ašaros Po didžiulio nusivylimo pašnekovė pasakoja, jog užsibrėžė tikslą pasiekti pradinį savo svorį ir ėmė bandyti visas įmanomas dietas.

Po ilgai trukusių pastangų ir didelių organizmo išbandymų, Aistei pavyko atsikratyti vos 4 kg.

Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija (I dalis)

Tokiu būdu pavyko apsistoti ties dviženkliu skaičiumi ir gimdyklon žengiau sverdama kuklesnius 97 kg. Visgi, po antrojo nėštumo svoris nukrito tik iki prieš tai buvusių 83 kg.

Atrodo, kad dariau viską, bet vis pritrūkdavo valios.

Visos dietos prasidėdavo ir pasibaigdavo tais pačiais žodžiais, kad šiandien valgau viską, ko noriu, o nuo rytojaus susiimu. Žinoma, išaušus rytojui, tą patį vakarą aš jau laukdavau kito rytojaus.

Vis dar galvojama, kad pagreitinti medžiagų apykaitą padės aitriosios paprikos, kurių suvartojus kūną užlieja karščio banga. Kaip teigia profesorius, daugelis yra įsitikinę, kad norint numesti svorio ar gerai jaustis reikia pagreitinti savo medžiagų apykaitą. Todėl nenuostabu, kad žmonės imasi įvairiausių priemonių tai padaryti, tačiau ar tikrai taikomi būdai yra tinkami?

Pašnekovė prisimena, jog tuomet pyktis ant savęs kasdien vis augo, mergina tapo uždara, šalta ir viskam apatiška. Aistė pasakoja ėmusi vengti lankymosi drabužių parduotuvėse, kadangi tekdavo su giliu liūdesiu žvelgti į sukneles, į kurias, atrodė, niekada neįsispraus. Man buvo eji, o po lieknėjimo bangos minučių gaudynių mano širdis daužydavosi taip, kad pulsą jausdavau net ausyse ar gerklėje.

Atvira Aistės lieknėjimo istorija, kaip dietos ir nusivylimo ašaros atvedė pokyčių link

Taip prasidėjo nuolatinės kardio treniruotės, tačiau po kelių mėnesių, kada buvo tikėtasi pribloškiančių rezultatų, svarstyklės rodė tik minus 5 kg. Vedina intrigos socialinėje erdvėje susiradau sveikos gyvensenos specialistę Indrę Trusovę lieknėjimo bangos kurį laiką stebėjusi kitų lieknėjimo bangos pokyčius, nusprendžiau pabandyti ir aš.

Gatvėje draugai nebeatpažino Vien po pirmos savaitės sveikos mitybos ir kardio treniruočių pavyko numesti 4 kg. Nusprendžiau nebesisverti, nebesimatuoti apimčių, o tiesiog gyventi, sveikai maitintis ir judėti.

Rūbų dydžiai mažėjo, apsipirkinėti darėsi vis smagiau, pamažu gatvėje pažįstami pradėjo prasilenkti, kaip su svetima. Dar po pusmečio pažindavo tik tada, kai pradėdavau kalbėti.

Praėjus kiek daugiau nei metams nuo tos lieknėjimo bangos, kada pradėjau maitintis sveikai, išvis sveriu 31 kg. Mityba pakeista iš esmės Pradėjus laikytis sveikos mitybos plano keitėsi viskas, kas iki tol atrodė natūralu.

Anksčiau mergina buvo įpratusi valgyti retai ir daug, dažniausiai vakarais, todėl kaip visur numesti svorio laikytis plano, viskas apsivertė aukštyn kojomis - dažnai ir saikingai.

Straipsniai

Vietoj paprastų makaronų namuose atsirado pilno grūdo makaronai, vietoj paprastų miltų - kukurūzų miltai, vietoj saldainiukų - džiovinti vaisiai ir riešutai, o patiekalų pagrindą sudarė šviežios daržovės ir kruopos. Vietoj pusryčių, pietų ir vakarienės lieknėjimo bangos prisėdimu pradėjau valgyti kartus per dieną, lieknėjimo bangos.

Bėgant laikui alkis mažėjo ir dabar užtenka 2 užkandžių. Taip pat tarp valgymų ir užkandžių darau valandų pertraukas.

Skrendame kartu surfinti į Portugaliją !?!!

Niekada nesijaučiu alkana, todėl nepersivalgau. Tačiau po kurio laiko pasijaučiau lyg šuo, lieknėjimo bangos bangos juk jį už klusnumą galima paskatinti skanumynu. Todėl atsisakiau šio ritualo, tačiau jeigu yra kažkas, ko labai noriu, tikrai lieknėjimo bangos ir suvalgysiu. O gal nuobodžiauji?

Procedūros poveikis

Taip susirasdavau veiklos ir alkanumas išgaruodavo. Svorio metimas daugiau psichologinis nei fizinis darbas.

Visos mes žinome, ką reiškia nusivilti savimi, kas nutinka ištarus, kad susiimsime rytoj.