Ne sojos svorio kratinys. Skubantiems
Maisto planas
Jurgita Valentaitė Nors ilgą laiką buvo manyta, kad pienas ir jo produktai naudingi organizmui, šiuo metu vykdomi moksliniai tyrimai vis labiau paneigia tvirtinimus apie pieno naudą žmogui. Mokslininkai neneigia, kad dar reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau ir jau atliktieji leidžia manyti, jog pienas gali sukelti įvairių ligų.
Ligų kraitis Pienas — tai skystis, kurį gamina žinduolių pieno liaukos. Pagal prigimtį jis skirtas misti ką tik gimusiems gyvūnų jaunikliams.
- Mėsa, pienas, medus, kiaušiniai — šie produktai veganams yra tabu.
- Geraniumo riebalų nuostoliai
- Ar hiphopas padeda numesti svorio
- Deginantis riebalų laikas
- Kaip organizme atsiranda svorio metimas
- Natūraliai padidinti riebalų nuostolius
- Šis straipsnis — mano minčių kratinys.
- Įspūdingi raumenys per kelias savaites yra ranka pasiekiami Vartodamas Probolan 50 žaibiškai padidinsi savo raumenų masę ir pakeisi riebalus į raumenis.
Kaip žinome, motinų pienu maitinasi ir kūdikiai. Natūraliosios medicinos pradininkė, gydytoja Jelena Tulčina sako, kad joks kitas žinduolis neminta kito žinduolio pienu, išskyrus žmogų.
Pasak gydytojos, pieno produktai: sviestas, grietinė, kefyras, sūris ir kt. Tačiau tvirtinimus apie pieno naudą aršiai gina maisto pramonė, suinteresuota neprarasti vartotojų.
Ona Būkplona — TAI KĄ, PO VELNIAIS, VALGYTI?? ŠPARGALKĖ.
Karvių pienas gausus sočiųjų riebalų rūgščių, kurios didina cholesterolio kiekį kraujyje. Juk pienu mintantis veršiukas užauginamas beveik iki kg svorio.
Su pieno produktų vartojimu siejamos ligos: artritas, diabetas, aterosklerozė, širdies ir kraujotakos sistemos ligos. Ne sojos svorio kratinys to, karvių piene yra lytinio hormono progesterono, skylančio į androgenus ir skatinančio aknės atsiradimą bei plitimą.
- Pakalbėkime apie kakutį - Akušerės MokyklaAkušerės Mokykla
- Papasakokite apie vadovėlinį naujagimio tuštinimąsi ir šlapinimąsi.
Tyrimai rodo, kad pieno produktų vartojimas didina riziką susirgti kiaušidžių vėžiu. Buvo atlikta 12 tyrimų ir ištirta tūkst. Nustatyta, kad moterys, suvartojančios daug laktozės pieno produktų, lygių 3 puodeliams pienokiaušidžių vėžiu sirgo dažniau negu tos, kurios laktozės suvartoja mažai.
Harvardo universiteto atliktas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie gėrė dvi ir daugiau stiklinių pieno per dieną, du kartus dažniau sirgo prostatos vėžiu. Pieno produktų vartojimas — viena plačiausiai paplitusių alergijos rūšių.
See, that’s what the app is perfect for.
Ši alergija pasireiškia viduriavimu, vidurių užkietėjimu, nuovargiu, kvėpavimo takų sutrikimais. Pramoninių karvių augintojai, siekdami išgauti kuo našesnį šių keturkojų pieningumą, leidžia hormoną somatotropiną. Šis hormonas nesunyksta net pieną pasterizavus. Suvartotas žmogaus, jis patenka į kraujotakos sistemą. Dideli šio hormono kiekiai didina krūties ir prostatos vėžio atsiradimo tikimybę.
Kai kurių tyrimų duomenimis, ilgalaikis pieno vartojimas gali sukelti žarnyno kraujavimą. Tai mažina geležies kiekį organizme.
Be to, pieno produktų vartojimas slopina geležies įsisavinimą. Kalcio mitas Kalcis — tai mineralas, atsakingas už kaulų ir ne sojos svorio kratinys tvirtumą, kraujo krešumą, nervinių impulsų perdavimą, širdies ritmo reguliavimą.
Vartojant daug pieno ir kitų gyvūninės kilmės, pvz. Norėdamas ją neutralizuoti, organizmas iš kaulų pasiskolina kalcio. Idealiu atveju iš kaulų pasiskolintą kalcį organizmas grąžina.
Patariame: ar tikrai pienas – netinkamas žmogui?
Tačiau taip nutinka ne visada. Todėl vartojant daug pieno produktų vystosi osteoporozė.
Kiekvienas iš šių trijų komponentų gyvybiškai svarbus tiek man, tiek Tau. Taip jau nutiko, kad ši idėja labai išplito, o ypač moterų tarpe. Pradėti painioti perdirbti angliavandeniai ir tikrieji, naudingieji gėriai.
Apskaičiuota, kad 10 mln. Dar 34 mln. Kaulų masės mažėjimas susijęs su genetiniais veiksniais, fiziniu pasyvumu, žemesne lytinių hormonų gamyba estrogenų moterims, testosterono vyrams.
More you might like
Vyrų sergamumas osteoporoze taip pat padidėja peržengus vidutinio amžiaus slenkstį, tik juos ši liga ištinka 5—10 metais vėliau nei moteris. Taigi, nors piene iš tiktųjų yra kalcio, šis produktas nėra tinkamas vartoti žmogui. Pienas — ne vienintelis kalcio šaltinis. Šio elemento yra tamsiai žaliose lapinėse, taip pat ankštinėse daržovėse, salieruose, svogūnuose, ruginėje, kvietinėje duonoje, apelsinuose, džiovintuose obuoliuose, figose, razinose, migdoluose, žemės riešutuose, moliūgų, saulėgrąžų sėklose.
Laktozės ne sojos svorio kratinys Daug žmonių netoleruoja laktozės — baltymo, esančio pieno sudėtyje.
Daugumai ką tik atjunkytų žinduolių, o žmogui sulaukus 2—5 m. Laktozės netoleravimo požymiai — viduriavimas, dujų kaupimasis, žarnų spazmai, mėšlungis ir kt.
Baltymų krešėjimo dieta
Šie simptomai gali pasireikšti lengva arba sunkia forma. Teigiama, kad Lietuvoje laktozės netoleruoja maždaug pusė gyventojų. Tiems, kurie netoleruoja laktozės, bet nori valgyti pieno produktus, kartu patariama vartoti ir vaistus, kurių sudėtyje yra fermentų, virškinančių laktozę. Bet ar tai išeitis? Įdomu Pieno produktų alternatyva — iš sojų pupelių pagamintas maistas: sūris tofupienas, jogurtas, grietinėlė, ledai, majonezas. Iš sojų pupelių net gaminamos dešros, dešrelės ir kiti mėsos pakaitalai, savo maistine verte pranokstantys mėsą.
Vartojant sojų produktų gali sumažėti cholesterolio koncentracija kraujyje, todėl mažėja ir aterosklerozės kurios pasekmė — insultas ir infarktas rizika.
Pagal baltymų sudėtį su sojomis negali varžytis nė vienas produktas. Baltymai yra labai svarbūs, nes juose gausu ir augančiam, ir bręstančiam bei senstančiam organizmui nepakeičiamų aminorūgščių.
Ona Būkplona — TAI KĄ, PO VELNIAIS, VALGYTI?? ŠPARGALKĖ.
Iš sojų jos pasisavinamos ne ką prasčiau nei iš gyvūninės kilmės — žuvies, mėsos, pieno ar kiaušinių — baltymų. Tačiau baltymų sojose yra 1,5—2 kartus daugiau negu mėsoje. Sojų cholesterolio kiekį mažinantis poveikis prilygsta medikamentų poveikiui. Keturias savaites trukusių tyrimų metu buvo pastebėta, kad sojų skaidulose, avižose ir miežiuose esantys baltymai bei migdolai mažina cholesterolio koncentraciją taip pat, kaip statinai — plačiausiai vartojami cholesterolio kiekį mažinantys preparatai.
Amerikos širdies asociacija norintiesiems sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje rekomenduoja rinktis produktus, kurių porcijoje yra 10 g sojų baltymų, ir per dieną suvartoti po tris ar daugiau porcijų. Skaityti ir kitus šio autoriaus tekstus.
Komentarai Brangūs Bernardinai. Deja, toks komentavimas neretai neatitinka etikos standartų ar tampa įrankiu ad hominem išpuoliams. Viliamės, kad komentavimas ateityje bus atnaujintas įdiegus įskiepį feisbuke — tuomet komentuoti bus galima tik pasirašant savo tikruoju vardu ir pavarde.
