Prarasti riebalus, neprarasti svorio. Tradicinės pilvo pavojus


Shutterstock nuotr.

prarasti 10 kūno riebalų moteris lyle mcdonald riebalų deginimas

Sluoksnis po sluoksnio Poodinį kūno riebalų sluoksnį būtų galima palyginti su svogūno sluoksniais. Vietoje to, kad išnyktų tik tam tikroje kūno vietoje, riebalai dingsta nuo viso kūno pasluoksniui. Kiekvienas žmogus kūno riebalus meta skirtingai. Jie pirmiausiai linkę tirpti nuo tų vietų, kuriose atsirado vėliausiai. Jei augant svoriui pirmiausia pastorėjo pilvas, nuo jo riebalai nutirps vėliausiai.

Norite įgrisusius kūno riebalus paversti raumenimis? Turime blogų žinių

Štai kodėl daugelis skundžiasi, kad metant svorį labai suplonėjo veidas, o pilvukas pūpso kaip pūpsojęs. Beje, tai dažnesnis vyrų skundas. Moterys linkusios skųstis sumažėjusiu biustu ir niekaip nesiaurėjančiais klubais. Įsisenėjusio celiulito neprarasti svorio — kai celiulitinis audinys ir riebalų rūgštys susijungia į pluoštinio jungiamojo audinio tinklą.

Teisingas būdas padaryti pilvo

Tirpstant kūno riebalams, šis tinklas suspaudžiamas, todėl blogiau aprūpinamas krauju, todėl celiulito pažeistose kūno vietose sunkiau nyksta riebalai. Kūno forma Dauguma moterų dažniausiai turi obuolio arba kriaušės formos figūrą.

riebalų nuostolių dilgėlinė

Tai reiškia, kad priklausomai nuo figūros skirtingai pasiskirsto ir dietos metu skirtingai tirpsta kūno riebalai. Tačiau neprarasti svorio ir daugiau moterų figūrų tipų: smėlio laikrodis, šaukštas, stačiakampis ir trikampis.

Kodėl laikantis dietos mažėja krūtinė, bet nesiaurėja klubai?

Manoma, jog daugiau sveikatos problemų gali susilaukti obuolio figūros moterys, nes riebalai neprarasti svorio kauptis pilvo ir krūtinės svorio netekimas gerdui, o klubai išlieka siauri. Be to, tokios moterys, kaip ir vyrai, turi daugiau ne poodinių, o vidinių visceralinių kūno riebalų.

  • Kodėl laikantis dietos mažėja krūtinė, bet nesiaurėja klubai? | chooseklaipeda.lt
  • Tinkamai atlikti pilvo pratimai puikiai tinka nustatyti pilvo raumenis, paliekant pilvą išvaizdą "tanquinho".
  • PILVO PILVO PLONAS? - NUMESTI SVORIO
  • Bus ledinis karštas riebalų deginimas

Visceraliniai kūno riebalai kelia neprarasti svorio grėsmės sveikatai, nei poodiniai: padidėja jautrumas insulinui, kraujospūdis ir sumažėja gerojo cholesterolio kiekis kraujyje.

Tai pagrindinės širdies ligų ir diabeto priežastys. Kuo didesnė liemens apimtis, tuo didesnė rizika šiomis ligomis susirgti.

prarasti riebalus, neprarasti svorio

Kriaušės figūrą turinčios moterys dažniausiai jaudinasi dėl klubuose, šlaunyse ir sėdmenyse besikaupiančių kūno riebalų. Tačiau jų lieknesnė viršutinė kūno dalis.

Kriaušės figūros moterys dažniau skundžiasi celiulitu ir venų varikoze bei valgymo sutrikimais. Tačiau joms pasisekė, kad nereikia rūpintis rizika susirgti tomis ligomis, kurios būdingos riebalams besikaupiant pilvo srityje.

10 Kardio patarimų, kurie padės numesti svorio

Šiuolaikinėje kultūroje dievinamos liesos moterys, tačiau kriaušės figūros moteriai numetus svorio figūra vis tiek išlaiko savo kontūrus. Jausdamos visuomenės spaudimą tokios moterys visais įmanomais būdais siekia susiaurinti klubus, šlaunis ir sėdmenis, todėl atsiranda rizika prarasti riebalus valgymo sutrikimams.

10 cm svorio metimas

Dėmesys problematiškoms kūno vietoms Moterys ir vyrai, negalėdami sumažinti tam tikrų kūno apimčių dietos pagalba, gali atlikti fizinius pratimus. Kaip žinia, nutukę vyrai linkę prarasti daugiau vidinių kūno riebalų, tuo tarpu nutukusios moterys praranda daugiau poodinių kūno riebalų.

Kaip atsikratyti riebalų ir išlaikyti raumenis

Todėl moterims svarbu mankštintis, nes fiziniai pratimai pagelbėja siekiantiems atsikratyti poodinio riebalų sluoksnio. Tačiau vyrams pakanka ir dietos, nes pastaroji padeda tirpti vidiniams kūno riebalams mažiau paviršiniams. Tai paaiškina, kodėl numetus svorio ne visada sulaukiame radikalių išvaizdos pokyčių.

prarasti riebalus, neprarasti svorio

Deja, nedaug ką galima padaryti norint pakeisti paviršinių riebalų išsidėstymą kūne. Mankšta visuomet turėtų būti prarasti riebalus dalis, bet atminkite, kad pratimai tik vienai kūno sričiai neturės jokio poveikio kitose kūno vietose esančioms riebalų sankaupoms.

Visi skirtingi Galbūt tai nuvilia, bet visi skirtingi.

  • Ar juokiatės priversti mesti svorį
  • Neklaužada būdų, kaip numesti svorio
  • Ar riebalų žmonės beviltiška prarasti svorį? - Dieta ir svorio kritimas -
  • Kokia iš tiesų fizinių pratimų įtaka mūsų kūnui ir svoriui?

Jei laikotės dietos, tačiau nematote tokių rezultatų, kaip rodoma reklamose ir knygų paveikslėliuose, nenusiminkite. Pirmiausia turite suprasti, kaip veikia jūsų organizmas, o tik tuomet kelti tikslus.