Riebalų deginimo šūviai saugūs. Mokslininkai rado dar vieną būdą, kaip lengviau numesti svorio: reikia koreguoti valgymo laiką


Mokslininkai taip pat atskleidė, jog papildomi kilogramai tokiu atveju tirpsta ne dėl daugiau sudeginimų kalorijų, bet mažesnio apetito riebalų deginimo šūviai saugūs alkio riebalų deginimo šūviai saugūs kiekio.

riebalų deginimo šūviai saugūs mažas cukraus riebalų nuostolis

Tačiau mokslininkams dar nepavyko išsiaiškinti šio fenomeno priežasties. Tyrėjai lygino dvi žmonių grupes, kurios 4 dienas valgė tuos pačius tris patiekalus per dieną, tačiau skirtingais laikotarpiais: ankstyvojo riboto maitinimo eTRF grafiku ir ne taip griežtai sudarytu mitybos tvarkaraščiu. Iš viso darbe dalyvavo baigė 11 vyrų ir moterų: 6 — eTRF, 5 — kontrolinėje grupėje.

riebalų deginimo šūviai saugūs

Pirmoji — eTRF — grupė pusryčiavo ryto, o paskutinįsyk valgė Tuomet jų laukė 18 valandų trukmės pasninkas prieš kitos dienos pusryčius. Palyginamoji grupė taip pat pusryčiavo 8. Tad jų nevalgymo laikotarpis truko tik maždaug 12 valandų prieš pusryčiaujant kitą dieną.

Kaip atlikti kardio treniruotes po jėgos? Kardio treniruotės yra pačios svarbiausios.

Ketvirtąją eksperimento dieną dalyviams kvėpavimo kameroje buvo atlikta daugybė tyrimų, idant būtų galima įvertinti jų metabolizmą. Analizuoti tiriamųjų sudeginti riebalai, kalorijos, angliavandenių bei baltymų kiekiai.

Vėliau ir patys dalyviai įvertino įvairius apetito spektro aspektus, pavyzdžiui, alkį, troškimą ir gebėjimą valgyti bei sotumo jausmą.

Iš kraujo ir šlapimo mėginių, duotų ryte ir vakare, tyrėjų komanda taip pat galėjo įvertinti alkio hormonų kiekį. Rezultatai parodė, kad kalorijų deginimas grupėse pernelyg nesiskyrė.

Sąžininga lytis skundžiasi dėl menstruacinio ciklo nesugebėjimo vartoti riebalų degiklį.

Tačiau eTRF sąraše esantys asmenys turėjo mažesnį bado hormono lygį ir bei pranešė riebalų deginimo šūviai saugūs tam tikrus pagerėjusius apetito aspektus. Ataskaitoje taip pat atskleidžiama, kad eTRF mitybos grupė per 24 valandas sudegino daugiau riebalų.

B-12 šūviai ir tabletes numesti svorio

Svarstydami tokių rezultatų priežastis, mokslininkai teigia, jog valgant paskutinįsyk po pietų, organizmas galimai pradeda pereiti nuo angliavandenių prie riebalų deginimo energijai gauti. Tačiau, įspėja tyrėjai, išvados apie riebalų deginimą kol kas yra preliminarios, ir ragina atlikti didesnio masto tyrimą, kad būtų patikrinta ir patvirtinta, ar tokios mitybos strategijos kaip eTRF iš tikrųjų gali padėti žmonėms atsikratyti nereikalingų kūno riebalų.

svorio netekimas, jei aš nevalgyti prarasti menopauzės pilvo riebalus

Pagrindinė darbo autorė Courtney M. Peterson, Harvardo universiteto doktorantė, mitybos mokslų daktaras Alabamos universitete Birmingeme, teigia, jog ankstesni tyrimai negalėjo išaiškinti, ar valgymo laiko strategijos padeda žmonėms numesti svorio deginant kalorijas ar slopinant apetitą.

riebalų deginimo šūviai saugūs vidutinio amžiaus svorio metimas

Taip nutiko todėl, kad su gyvūnais darytų eksperimentų išvados prieštaravo studijų su žmonėmis išvadomis. Tiesa, kai kurie moksliniai darbai tyrimai išties įrodė, kad valgymo laiko plano laikymasis gali padėti mesti svorį deginant kalorijas.

Recepto kortikosteroidai yra prieinamas kaip tepalai, tabletes ar šūviai ir galima vartoti pagal gydytojo nurodymus. Jie nebus atleisti niežulys ir platinti nuodų gebenė. Todėl vitaminas PP padeda numesti svorio greičiau tik tiems žmonėms, kurie naudojasi mityba ir mankšta. Nikotino rūgštis, skirta numesti svorio, turėtų būti vartojama nuo 20 iki mg per parą dienų kartu su dieta. Purple Mangosteen atsiliepimai, veiksmas, kaina, kur pirkti?

Tačiau C. Peterson bei jos kolegos pabrėžia, jog ankstesnių tyrimų atveju nebuvo tiesiogiai stebimas kalorijų deginimas arba šie turėję kitų trūkumų, galimai temdžiusių rezultatus.

Verta skaityti!

prarasti kūno riebalus, ką valgyti kokia kava padeda numesti svorio