Skierg svorio metimas


Vieną kartą per 72 valandas ji sulaikė 90 svarų pakuotes ir sėdėjo užšalusiose upėse žiemą.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Ji tiesiog nustatė skierg svorio metimas lankytinas vietas. Tačiau po smėliniu išorės Amelia Boone nuobodavo slaptas baimes, o kai gyvenimas išleido didelę fizinę ateitį, ji pagaliau turėjo susitvarkyti su viena kliūtimi, kurią ji niekada negalėjo išeiti.

Jake Stangel I. Sunkus pertrauka Buvau keistoje erdvėje. Nuo m. Iki m. Buvau dominuojanti jėga kliūčių lenktynėse: keturių kartų pasaulio čempionas, atrodytų neprilygstamas. Tai skamba sumaniai, bet aš laimėjau ir daug žr. A išnašą. Mano visą karjerą aš niekada praleidau podiumą, o pagrindinis dėmesys visada buvo skiriamas kitai lenktynei, kurią galiu laimėti?

Nepriklausomam asmeniui, jis turėjo atrodyti kaip viskas puikiai tinka, bet viduje aš kovojau. Radau jį itin veikiančiame.

svorio metimas - išsamiai chooseklaipeda.lt

Mano antrajame, m. Aš važiavau aukštu. Tada grindys nukrito. Aš nesu augęs bėgikas, ir aš tikrai nesekėjau kilometrų. Aš nežinojau, kaip eiti struktūrizuoti mokymą, todėl pažvelgiau į tai, ką darė kiti ultraregionai, ir pagalvojau, kad tai turėtų veikti man. Maniau, kad poilsio dienos buvo skirtos pūkams. Ilgą laiką m. Balandžio mėn.

skierg svorio metimas

Aš maniau, kad mano kojos pusė nusileis. Aš jį užklijuojau ir skierg svorio metimas, kad jis buvo raumeningas. Kitą rytą išeinsiu iš lovos, mano kojos nuleidžiau po manimi, atsiųsdama mane mysimba numesti svorio į grindis.

Aš bėgau tiek daug, taip sunku, aš sulaužiau skierg svorio metimas šlaunikaulį. Buvau piktas, išsigandęs: prisiekiau aukštyn ir žemyn, aš padariau viską teisingai. Bet kai pasipiktinimas pasidarė, jis davė kelią dar blogiau - kaltę.

Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - chooseklaipeda.lt

Aš nusipirkau 24 valandų pertrauką į savarankiško vėliavos ratus. Turėjote turėti tam tikrą polinkį, turėtumėte žinoti geriau, jūs neturite nieko kaltinti, bet patys. Atsitiktiniai nepažįstami žmonės internete šoktelėjo ant manęs. Visiems įrodyti, kad aš nesu statistika, kad nesužeista, greitai grįžau. Skierg svorio metimas, aš treniravosi kaip patyrimas, norėdamas per sezono pabaigą grįžti į nugalėtoją. Diena, kai buvo diagnozuota, buvau baseine skierg svorio metimas su plūduriu tarp mano kojų, kol mano nuobodus protas galėjo, žvelgdamas į liniją prie baseino grindų ašaromis mano akyse.

skierg svorio metimas

Aš užsikabinsiu stacionariu dviratininku ir dirbsiu rankas ir vieną koją, o tada aš patektu į SkiErg - tai žiauriai D - ir naudokitės sėdi, kartais valandą plius kiekvieną dieną. Aš nuvažiavau, kol nepavyko ir nepavyko įveikti vienos kojos.

Ar šį savaitgalį, kai bus švenčiama Motinos diena, aplankysite mamą?

Kažkur pakeliui aš atėjau puikią idėją, kad ramentai galėtų būti pratybų forma. Vakarų valstybėse aš aštuoniasdešimt mylių.

skierg svorio metimas

Aštuonios mylios! Bet nepavyko įvertinti neįtikėtino rinkliavos, kurią užėmė mano kūnas.

skierg svorio metimas lengviausias būdas prarasti riebalus

Prašome, tai nėra verta. Aš visokeriopai prisirišiau prie tinkamumo. Aš nesupratau, kad per intensyvų kryžminį mokymą sukūriau tikrai blogus įpročius ir disbalansą.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Praėjus trims savaitėms po to, kai aš nusileidžiau ramentus į šlaunikaulio streso lūžį ir pradėjau skierg svorio metimas į bėgimą, aš baigiau sakralinį streso lūžį - įtrūkimą kauluose stuburo pagrinde - mano kairėje pusėje, kur aš darau viską kad dviračiu, stovėdamas ant vienos kojos, ir šokinėjant ant vienos kojos.

Tuomet aš žinojau, kad aš visiškai prisukau.

pagreitinti medžiagų apykaitą ir riebalų nuostolius numesti svorio ar coliais

Šešių mėnesių bausmė, kai neveikia, staiga padvigubėjo iki metų. B Pasaulio seniausia mylių trajektorija taip pat yra viena iš sunkiausių: bėgikai turi pakilti daugiau nei 18 pėdų, nusileisti beveik 23 pėdų ir sukurti ledinę Vidurio šakutę iš Amerikos upės.

Naktį prieš kiekvieną lenktynę prieš šlaunikaulį, aš buvau šaukiantis netvarka. Ką daryti, jei negausiu ant podiumo? Ar mano rėmėjai skierg svorio metimas nuleis? Jaučiau tiek daug išorinio spaudimo, kad galėčiau laimėti. Jūs turite laimėti, Amelia. Jūs turite toliau laimėti.

II. Kaip aš tikrai čia

Kas atsitinka, kai nebėra laimėti? Jaučiausi, kad turėjau įdėti šį asmenį: Amelia's badass. Amelija bus galia.

Tai buvo vaizdas, kurį gyvenau daugelį metų F, ir tai man niekada nebuvo patogu. Kadangi viduje aš žinojau, kad iš tikrųjų buvau mergaitė, kuri priešinasi prieš lenktynes, nes bijojo, kad visi nusileis, nes visi galvoja, kad ji yra ši crazy badass. Jaučiausi kaip sukčiavimas: tai, ką matėte ant kokia liga gali priversti mesti svorį socialinės žiniasklaidos ritės, nebuvo tai, kas vyko mano galvoje.

Lenktynės ir būtinybė laimėti pradėjo vartoti mano gyvenimą. Aš praradau ryšius, atsidūriau žmonės, bet visų pirma aš pasitikėjau tuo, kad laimėjau, kad suteikiau man tam tikrą patvirtinimo ir meilės jausmą.

Svorio mažinimo taisyklės

Bėgimas ir lenktynės buvo ir vis dar yra didžiulė mano tapatybės dalis, ir aš to neprašysiu. Ir mano protas buvo įtvirtintas dėl laimėjimo, taigi kūnas turėjo bendradarbiauti. Tai buvo praeityje. Žvelgiant atgal, jei buvau sąžiningas su savimi apie šlaunikaulį, aš sakyčiau: aš einu nuo 40 mylių per savaitę nuo 90 iki mylių savaitės per mėnesį.

Aš ignoravau ženklus. Nepavyko gauti trenerio, kol nebuvo per vėlu.