Sudeginti baltųjų riebalų ląsteles. Padrebėti iš šalčio – visai sveika: patiks metantiems svorį

Eurolygos sezonas gali būti užbaigtas Kaune

Mokslininkai: per didelis svoris geriau nei per mažas 0 Paskelbk savo straipsnį Riebalai — turbūt nekenčiate jų? Jus slegia ne tik išvaizda, bet ir rizika susirgti cukriniu diabetu, širdies ligomis ir kitais vidaus organų sutrikimais.

Reikia daugiau įrodymų, kad riebalai išties kenkia jūsų sveikatai? Praėjusią savaitę grupelė mokslininkų įspėjo, kad vidutinio amžiaus žmonėms, sudeginti baltųjų riebalų ląsteles antsvorio, rizika susirgti Alzheimerio liga padidėja 80 procentų. Visuotinai priimtina nuomonė apie nutukimą sudeginti baltųjų riebalų ląsteles viešai paneigta kai kurių ekspertų — pasirodo, viršsvoris gali išeiti ir į naudą. Nežiūrėkite į riebalų ląsteles kaip į didžiausią priešą — naujai paskelbta idėja teigia, kad riebalai iš dalies reguliuoja mūsų energijos užtaisą ir neleidžia susilpnėti organizmo imuninei sistemai.

Šiam darbui organizmas išeikvoja daug energijos, o ta energija imama ne iš bet kurių kitų, o iš riebalinių ląstelių. Šios ląstelės apgaubia pagrindinius imuninės sistemos centrus — limfmazgius.

Komentarai

Be to, riebalų ląstelės atlieka didelį vaidmenį gaminant baltymus, kurie padeda sunaikinti virusines ir bakterines infekcijas. Kai jus kamuoja lėtinė infekcija, galite pastebėti, kad padidėja jūsų limfmazgiai, tai atsitinka todėl, kad riebalinės ląstelės apgaubia juos, kad susidorotų su infekcija.

Taigi išvada būtų tokia — norite išlikti sveiki — priaukite svorio. Tiesą sakant, jis gali apsaugoti jūsų kūną. Klausiate, ar tai įmanomas dalykas? Manoma, kad kai kurie žmonės natūraliai organizme turi daugiau riebalinių ląstelių, taigi jų organizmas automatiškai gali sukaupti daugiau riebalų.

Lėtinės ligos atsiranda tada, kai riebalų kiekis organizme perpildo galimus riebalų saugojimo rezervuarus. Sudeginti baltųjų riebalų ląsteles riebalai gali sukelti tų organų uždegimus ir kitas nemalonias pasekmes. Jeigu galėtumėm nustatyti ribą, kada riebalų ląstelių organizme yra per daug, galėtumėm ir įspėti save apie ligos pavojų. Tačiau 40 - 50 metų būdami šiek tiek aptukę, jūs išties prailginsite savo gyvenimo metus, lyginant su žmonėmis, turinčiais pernelyg mažą kūno masę.

Catherine Collins, vyriausioji Londono ligoninės St. George dietologė,  sako, kad savo pacientus mieliau matytų šiek tiek nutukusius negu turinčius mažesnį, negu normalų kūno masės indeksą. Apkūnumas padidina kaulų tankį, tai reiškia, kad senatvėje išvengsite kaulų lūžių, kas ypač svarbu tokio amžiaus moterims.

Sunkumų lieknėjant gali kelti jūsų riebalų spalva

Kūno masės indeksas KMI naudojamas nustatyti normaliam kūno svoriui. Collins teigia, kad anksčiau indeksas 27 buvo laikomas viršsvoriu, tačiau šiandien kategorija yra pakeista ir normalaus svorio indeksas dabar svyruoja nuo 25 iki 29,9. Yra dviejų rūšių riebalai — baltieji ir rudieji. Baltųjų riebalų daugiausia turi vidutinio amžiaus žmonės dažniausiai ant pilvokita vertus rudieji riebalai padeda skaidytis sudeginti baltųjų riebalų ląsteles ir taip šalintis iš organizmo.

Privalomos veido kaukės – naujas bendravimo iššūkis turintiems klausos sutrikimą

Esant žemai temperatūrai jie degina kalorijas, skirtingai nuo baltųjų riebalų. Vos 50 gramų rudųjų riebalų gali sudeginti kalorijų per dieną. Daugiausiai rudųjų riebalų turi kūdikiai, tačiau su laikų jų organizme šių riebalų kiekis mažėja. Deja, ir šios atsargos su amžiumi mąžta.

Nuorodos kopijavimas

Tai yra pagrindinė priežastis, dėl sudeginti baltųjų riebalų ląsteles vyresni žmonės priauga svorio. Visgi planuojama išrasti būdą, kaip sukurti rudųjų riebalų žmogaus organizme.

Šiuo eksperimentu užsiema John Hopkins Universiteto mokslininkai Amerikoje. Ji drauge su grupe kitų ekspertų paskelbė, kad tie, kurie turi mažesnį nei normalų kūno masės indeksą, rizikuoja susirgti širdies ligomis.

Padrebėti iš šalčio — visai sveika: patiks metantiems svorį LRT. Kai iki 10 laipsnių oras atšyla pavasarį, šiltus drabužius norisi kaip mat nusimesti. Laipsnių tiek pat, o elgiamės taip skirtingai — kodėl? Apie šaltuko poveikį organizmui ir susijusius tyrimus naujienų portalo time.

Tikinama, kad šie žmonės dažniau susiduria su kraujo krešėjimo problemomis. Šiuo atveju liesi, tariamai sveiki žmonės, susiduria su širdies problemomis dėl per didelio cholesterolio kiekio kraujyje.

• Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti? - DELFI Gyvenimas
• Padrebėti iš šalčio – visai sveika: patiks metantiems svorį - LRT
• Reklama Turbūt visi žinome, kad kaloringas maistas ir fizinio aktyvumo trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie veda į nutukimą, rašo "Dailymail".
• Tai straipsnis iš rašinių ciklo.

Nuotrauka: inmagine.