Sveiki lieknėjimo gėrimai, 9 gėrimai norintiems atsikratyti svorio ir sudeginti riebalų - DELFI Sveikata


sveiki lieknėjimo gėrimai

TOP 5 saldumynų receptai lieknėjantiems Ryte, pradedant darbo dieną, tik ir svajojame apie skanią kavą, kaip kapučinas, moka, pieniška kava ar kitas panašus gėrimą. Tačiau ar žinote, kokia gausybė kalorijų ten slepiasi?

Siūlome nekankinti savęs alinančiomis dietomis, o išbandyti šį medžiagų apykaitą spartinantį gėrimą: jo pagalba ne tik atsikratysite keleto nereikalingų kilogramų, bet ir pagerinsite sveikatą. Gėrimu atsigaivindami 2 kartus per dieną, rezultatus išvysite jau po poros savaičių. Tad kokia šio sveikatos bei lieknėjimo eliksyro paslaptis? Cinamonas puikiai tenka sergantiems diabetu, kadangi didina organizmo jautrumą insulinui bei sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Žinoma, tai nereiškia, kad privalote atsisakyti kofeino, tačiau įpročius keisti vertėtų. Vietoj kavos, kurioje gausu riebaus pieno, grietinėlės, sirupo ar kitų priedų rinkitės vien juodą kavą ar tik su šlakeliu lieso pieno.

sveiki lieknėjimo gėrimai priežastys ožkos numesti svorio

Be to, atminkite, kad kava skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl rekomenduojama išgerti tiek pat vandens, kiek išgėrėte kavos. Taip pat kava nevertėtų piktnaudžiauti, suaugusiam žmogui patartina per dieną išgerti ne daugiau, kaip puodelius.

sveiki lieknėjimo gėrimai geriausias būdas numesti riebalus virš 50

Kava nuotr. Sultys Prisiminkite, kad net natūraliausiose sultyse yra labai daug cukraus, todėl gurkšnoti šį gėrimą, ypatingai antroje dienos pusėje, bloga mintis.

svorio netekimas per mėnesį 10kg

Šimtaprocentinių vynuogių sulčių stiklinėje yra 9 arbatiniai šaukšteliai cukraus, apelsinų sulčių stiklinėje — 6, o obuolių sultyse 7 šaukšteliai. Šalta arbata Atsigaivinti šalta arbata restorane, bare ar, tiesiog, sveiki lieknėjimo gėrimai jos parduotuvėje sveiki lieknėjimo gėrimai bloga mintis, kadangi beveik visada ji būna gausiai pasaldinta cukrumi. Dažniausiai įprastame mažame šaltos arbatos buteliuke, kurių pilna kiekvienoje parduotuvėje, sveiki lieknėjimo gėrimai apie 11 arbatinių šaukštelių cukraus.

13 lieknėjimo dienų – dydžiu mažesni drabužiai

Taigi, ar vis dar norite atsigaivinti šiuo gėrimu? Šalta arbata nuotr.

Morkos su humusu Humusas — tai dar vienas patiekalas, leidžiantis patirti ankštinių kultūrų teikiamą naudą. Iš avinžirnių pagamintą užtepą galima kabinti šviežiomis daržovėmis. Labiausiai tiks saliero stiebai arba morkos.

Kokteiliai Manote, jog kokteiliai, suplakti iš vaisių, daržovių, uogų yra puikus pasirinkimas lieknėjant? Vis dėlto, klystate.

svorio metimo siaubo istorijos kad numesti svorio

Tokius kokteilius galite rinktis vieną kartą dienoje, pirmoje dienos pusėje, tačiau jokiu būdu negerti kelis kartus per dieną. Į juos sudedate vaisius, kuriuose yra daug cukraus, įmetate daržovių, kaloringo jogurto, įpilate sulčių ir tada turite kalorijų bombą, kuri tikrai nepadės lieknėjant.