Svorio metimo tikros istorijos


riebalų nuostoliai išskiria toksinus 3 patarimai, kaip palengvinti svorio metimą

Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams. O laidos viešnia, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė ramina, kad metant svorį visai nereikia atsisakyti mėgstamų produktų — svarbiau rinktis sveikesnį jų variantą, riboti jų kiekį ir mėgautis sąmoningai.

LIEKNĖJIMO AKADEMIJA #01: DALYVIŲ ISTORIJOS. DALIS 1

Jei kenčiate dėl papildomų kilogramų ir norite atsikratyti jų atsikratyti, tik nerandate įkvėpimo ir motyvacijos, daktaras siūlo išgirsti ir pamatyti Lauros istoriją — ji numetė net 50 kg pritaikiusi tam tikrus mitybos principus. Tam, kad atsikratytų papildomų kilogramų, prireikė daug valios ir nuoseklumo, tačiau Laura iki šiol džiaugiasi rezultatu, nors vis dar sveria maisto porcijas, gamina sau specialų maistą.

Visą gyvenimą buvusi liekna, pagimdžiusi tris mylimus vaikus per nėštumą priaugtų kilogramų atsikratyti nebandė, kol trūko kantrybė.

prarandu svorį, jei nevalgau lieknėjimo žodyno apibrėžimas

Jai tapo sunku nueiti net trumpą atstumą, apsiauti batus, Laura ėmė nebetilpti į jokius drabužius, o kraujospūdis darėsi pavojingas sveikatai. Laidos herojė tikina išbandžiusi daug nesėkmingų dietų, o rezultatą pavyko pasiekti tik pradėjus laikytis tam tikrų mitybos principų.

riebalų deginimo skystis maži patarimai, kaip numesti svorio

Kurpienė teigia, kad svorio metimo tikros istorijos svarbiausia yra visai ne dietos, o vertinga mityba. Pasak V.

Laimė, nemažai jų atrado gražios figūros formulę: reguliarus bėgimas ir subalansuota mityba. Žinoma, tai kainuoja daug valios ir pastangų, bet rezultatas jų vertas. Realūs pavyzdžiai kalba patys už save — moterys numetė dešimtis kilogramų!

Kurpienės, norint numesti svorio pirmiausia būtina suvokti, kad savo mitybą reikės pakeisti visam laikui. Tačiau kai kurių vieną savaitę numesti svorio tikrai nereikia atsisakyti, užtenka apriboti jų vartojimą.

svorio netekimas 18shake

Ir Laura sako, jog iki šiol kasdien valgo, pavyzdžiui, šokoladą, tik sveikesnį ir po mažiau. Itin svarbu atkreipti dėmesį į maisto kiekį — galima maistą sverti arba rinktis mažesnę lėkštę ir sau pasakyti — valgysiu tik vieną porciją. Kurpienė atkreipia dėmesį ir į tai, jog labai svarbu pakankamai miegoti.

Moteris pasakoja, jog būtent Anglijos sostinėje sukūrus šeimą bei susilaukus dviejų vaikų ir prasidėjo didžioji jos lieknėjimo istorija. Vaidai teko išbandyti daug ir įvairių lieknėjimo būdų, o pasitelkti nepaprastą valią ir atsikratyti 30 kg. Vaidos pokyčiai nuotr.

Laura tikina, kad metant svorį keičiasi ir skonio receptoriai — anksčiau gardūs buvę patiekalai tampa visai nebeskanūs. Kurpienė teigia, kad tai — vienas iš sėkmingo svorio metimo požymių.

Anot jos, pradėjus mėgautis nesveiku maistu paaiškėja, kad ne taip ir skanu.

  • Pritrenkiančios ir įkvepiančios sulieknėjusių moterų istorijos - DELFI Gyvenimas
  • P5p svorio metimas
  • Dietos. Kaip numesti svorio | chooseklaipeda.lt

Unikauskas siūlo likviduoti svorio metimo tikros istorijos didelių dydžių drabužius. Jo teigimu, tai bus labai gera paskata nepriaugti svorio.

prarasti riebalus vidutinio amžiaus

Kuprienė siūlo sulieknėjus įsigyti rūbų, kurie neturi elastano ir nesitampo, mat dėvint tokius rūbus nesijaučia priaugtas svoris. Sveikos mitybos specialistė taip pat linki gyvenantiems su žmonėmis, turinčiais antsvorio, mažiau kalbėti apie tai, ką jie turi padaryti, o daugiau džiaugtis jų kasdieniais pasiekimais.

  • Geriausias būdas mesti svorį, o ttc
  • Lengviausias būdas numesti svorio natūraliai
  • Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo.
  • Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus.
  • Liekninančios redagavimo programos
  • Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės | Žmonėchooseklaipeda.lt
  • Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti - LRT

Liga yra atskira istorija, o štai savanoriškas nutukimas — žvėris, kurį tikrai galima įveikti. Lauros sėkmės istorija ir V.

svorio metimo tikros istorijos kūno lieknėjimo gipso įvyniojimas

Kurpienės patarimai, ką ir kaip valgyti — laidos įraše. Parengė Indrė Česnauskaitė.