Svorio netekimas nėra mėnesių laikotarpis
Jie rodo, kad lėtai, bet nepertraukiamai metami kilogramai kiekvieną savaitę gali būti naudingesni ilgalaikiam svorio netekimui nei matyti, kad jūsų svoris drastiškai sumažėjo, kad ir vėl pakiltų.
Category: DEFAULT
Sveikos mitybos ir fizinio krūvio tvarkaraščio sudarymas gali padėti išlaikyti savo svorio valdymo nuoseklumą, sakė Emily Feigas, tyrimo pagrindinė autorė ir Massachusettso bendrosios ligoninės postdaktarė. Lieknėjimo centras dalinasi su jumis mokslininkų išvadomis bei teiginiais.
Tai gali atspindėti bėdą nuosekliai laikantis dietos ir fizinio krūvio plano. Tačiau taip pat įmanoma, kad fiziologiškai kai kurie žmonės labiau linkę numesti svorį nuosekliau nei kiti.
Tai nepriklauso nuo kiek jie laikosi dietos, — sakė Feigas, kuris atliko Drexelio universiteto doktorantūros studijas.
Sveiko ir nuoseklaus valgymo įpročio auginimas gali padėti sumažinti svorio kintamumą ir nuosekliai sumažinti svorį, net jei jis lėtas. Vienerius metus dalyvavo svorio metimo programoje, kurioje jie užsiėmė dieta ir mankšta. Nuo programos pradžios jų svoris buvo stebimas, matuojamas ir analizuojamas kas savaitę.
Pagrindinės dietologų apžvalgos yra tai, kad ramunė, žinoma, negali būti laikoma visapusišku svorio mažinimo sprendimu, o svorio netekimas reikalauja sveikos mitybos derinio su sumažėjusiu kalorijų kiekiu ir reguliariais pratimais, kurie degina kalorijas. Tai nepriklauso nuo vaiko amžiaus ir kūno svorio. Iš buteliuko ir ar krūties mėginama maitinti tada, kai NN pradeda čiulpti zondą, pakankamai gera čiulpimo, rijimo ir kvėpavimo koordinacija, NN būklė stabili, gerai auga svoris. Perėjimui prie maitinimo iš buteliuko ir ar krūties svarbu naujagimį.
Suaugusieji taip pat dalyvavo vertinimo posėdžiuose 6, 12 ir 24 mėnesiais. Mokslininkai nustatė, kad svorio netekimas nėra mėnesių laikotarpis savaitę svorio kintamumas tarp suaugusiųjų, išmatuotas per pirmąsias šešias ir 12 savaičių programą, buvo teigiamai susijęs su mažesniu svorio sumažėjimu 12 ir 24 svorio netekimas nėra mėnesių laikotarpis laikotarpiu.
Kitaip tariant, didesnis svorio kintamumas, išmatuotas ankstyvoje programoje. Jis numato, kokie tyriamieji ir toliau kovos su svorio kontrole iki programos pabaigos ir po vienerių metų.
Feigas sakė, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kiek reikšmingas yra ryšys tarp svorio kintamumo ir ilgalaikio svorio kontrolės.
Tačiau tyrimai parodė, kad per pirmas kelias programos savaites bendras svorio sumažėjimas gali numatyti, kaip žmonėms seksis daug vėliau, sakė ji. Kadangi mes žinome, kad jei nesiimsime koregavimo, jie nepasiseiks. Štai ką šis tyrimas iš tiesų rodo.
- 9 mėnesių amžiaus ir svorio netekimas- 9 mėnesių amžiaus ir svorio netekimas
- Nėra kritinių dienų 2 mėnesius: priežastys, ką daryti? - Higiena
- Per 10 mėnesių atsikratė 28 kilogramų: nebekamuoja ir kankinę skausmai - DELFI Sveikata
- Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
- Gydytojų giriamas obuolys: užkirs kelią įvairioms ligoms, tačiau reikia žinoti, kada sustoti 29 LRT televizijos laidos "Klauskite daktaro" vedėjas daktaras Alvydas Unikauskas sako, kad alkanas organizmas riebalus pradeda deginti greičiau, todėl jis pataria valgymus retinti — atsisakyti pusryčių arba vakarienės.
John Morton teigė, kad yra 2 nauji įdomūs tyrimai. Vis dėlto naujame tyrime buvo keli apribojimai.
Pavyzdžiui, 81 proc. Dalyvaujančių suaugusiųjų buvo moterys, todėl reikia daugiau tyrimų siekiant nustatyti, ar panašūs rezultatai būtų randami nacionaliniu mąstu reprezentatyviame suaugusiųjų atrankoje.
- 8 paprastos svorio netekimo taisyklės po gimdymo, nekenkiant vaikui - Nevaisingumas
- Sportbačiai numesti svorio
- Gali maišos priversti mesti svorį
- Netinkamai sumontuota spiralė taip pat yra priežastis, dėl kurios gali nebūti menstruacijų.
- Sveikas riebalų deginimo papildas
- 6 mėnesių svorio kritimas - Holivudo svorio netekimas pleistras
- Taip yra staigus šių rodiklių augimas ar kritimas, bendrą kelių mėnesių.
Dar viena tęstinio tyrimo sritis analizuoja ne tik tai, kaip svorio kintamumas gali būti siejamas su papildomu svorio padidėjimu, bet ir kaip jis susijęs su bendrąja sveikata ir galimomis problemomis. Taip teigė Drexelio universiteto psichologijos profesorius Michaelas Lowes ir vienas iš naujo tyrimo autorių. Feigas buvo jo absolventas, atlikdamas naują studiją. Jis gali padidinti staigų širdies mirčių ir koronarinių širdies ligų mirtingumo svorio netekimas nėra mėnesių laikotarpis moterims po menopauzės.
Svorį geriausia mesti nuosekliai, renkantis veiką mitybą ir vengiant greitųjų angliavandenių Facebook.
Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus.
