Svorio netekimas savaitę trauktis


Nuoroda nukopijuota aA Atsikratyti nepageidaujamų kilogramų — didelis ir sunkus darbas. Tačiau, deja, ne visada rezultatai būna tokie, kokių tikėtasi. Netekus svorio, dėl kolageno trūkumo oda suglemba ir sudrimba. Dieta ©  Shutterstock nuotr.

Kaip lieknėti, kad oda nesuglebtų?

Nustatyti, ar netekęs svorio žmogus praras ir odos grožį, iš anksto neįmanoma. Daug kas priklauso nuo amžiaus, genų, ir laiko, per kurį papildomi kilogramai ištirpo. Didesnė odos sudribimo tikimybė toms, kurios svorio neteko vyresniame amžiuje ir toms, kurių svoris mažėjo labai greitai. Dažniausiai toks odos perteklius šalinamas chirurginiu būdu.

Kim Kardashian naujoji dieta

Tai labai veiksminga, tačiau labai brangi procedūra. Be to, kiekviena operacija yra rizikinga.

Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys. Tad dėl priaugtų 10—15 kg nėra ko krimstis.

Dėl šios priežasties vis daugiau žmonių, kenčiančių dėl sudribusios odos, ieško būdų, kaip susigrąžinti odos grožį be skalpelio. Štai keli patarimai, kaip praradus svorio netekimas savaitę trauktis kilogramus, neprarasti gražios odos arba kuo greičiau susigrąžinti jos stangrumą.

Kaip lieknėti, kad oda nesuglebtų? - DELFI Gyvenimas

Susiję straipsniai Dietos, kurių nereikėtų bandyti   42 1. Kilogramus deginkite lėtai, bet užtikrintai.

svorio netekimas savaitę trauktis

Idealiausia — per savaitę atsikratyti ne daugiau kilogramo. Oda gana greitai prisitaiko, tačiau jeigu kilogramai tirpsta per greitai, ji neturi laiko prisitaikyti prie besikeičiančių kūno formų.

svorio netekimas savaitę trauktis

Gerkite daug skysčių. Organizmui jie būtini. Odos elastingumo paslaptis — vanduo. Jeigu odai trūksta drėgmės, ji sunkiai prisitaikys prie atsisveikinimo su papildomais kilogramais.

Adro svorio netekimas trauktis

Per dieną išgerkite mažiausiai 8 stiklines vandens. Vaistažolių arbata, kurios sudėtyje nėra kofeino, tokia pati veiksminga gaivinant odą kaip ir vanduo.

Kodėl numestas svoris sugrįžta

Valgykite kuo daugiau vaisių ir daržovių. Juose esantys vitaminai labai naudingi odai.

Adipekso dietos tabletes be a

Be to, labai svarbu odos būklę gerinti iš vidaus. Ekspertai pataria kasdien valgyti citrusinių vaisių ir špinatų. Maisto racioną praturtinkite leticinu. Lecitinas — puiki pagalba odai, jis spartina odos ląstelių atsinaujinimą.

svorio netekimas savaitę trauktis

Vartokite vitaminą E. Be to, šis vitaminas padeda išsaugoti odos drėgmę. Sportuokite, palaikykite raumenų tonusą.

svorio netekimas savaitę trauktis

Sustiprinti raumenys bent jau vizualiai pagerins odos būklę. Galite sportuoti tiek sporto salėje, svorio netekimas savaitę trauktis namuose, skambant trankiai muzikai.

Ekspertai siūlo kilnoti svorius — darykite tai bent du kartus per savaitę.

svorio netekimas savaitę trauktis

Užtikrinkite, kad bent kartą per savaitę fizinis krūvis teks visam kūnui, o ne pavieniams raumenims. Pamainymui puikiai tinka pilateso pratimai. Kelis kartus per savaitę šveiskite sausą odą.

Nuorodos kopijavimas

Tai natūralus ir labai efektyvus būdas paspartinti kraujotaką. Jums tereikia įsigyti šepetį kūnui ilgu kotu ir kelis kartus per savaitę juo šveisti sausą odą. Kiekvieną dieną besimaudant duše odą šveiskite natūralių medžiagų plaušine. Taip suaktyvinsite kraujo apytaką. Po maudynių odą būtinai palepinkite riebiu kūno kremu su kakavos sviestu.

Adro svorio netekimas trauktis

Kakavos sviestas skatina odos atsinaujinimo procesus. Prieš eidamos miegoti, naudokite kūno losjoną, praturtintą AHA-rūgštimis alfa hidroksirūgštimis.

svorio netekimas savaitę trauktis sa svorio

Šių rūgščių poveikis dvejopas, teigia mokslų daktarė Susan Shimomaye. Visų pirma, jos silpnina sveiką odą ir mirusias odos ląsteles jungiančius audinius, todėl mirusios ląstelės sparčiau sunyksta.

10 svorio metimo mitų | Tauragės kurjeris

Svorio netekimas savaitę trauktis, šios rūgštys didina kolageno ir elastino kiekį odoje. Įsigykite figūrą modeliuojantį apatinį trikotažą. Tampriai priglundantis apatinis trikotažas naudingas dėl dviejų dalykų — pirma, jis prispaudžia sudribusią odą ir figūra atrodo dailiau, antra, taip prilaikoma sudribusi oda sparčiau atgauna tonusą.

Šis metodas itin veiksmingas pilvo srityje.

Dr Whitakerio galutinis diabeto dietos neturintis vaistas

Tiesiog tvirtai aplink juosmenį suveržkite specialų tvarstį. Jis turi apspausti, tačiau neveržti. Stenkitės tvarstį nešioti visą dieną. Jeigu pavyks, po kiek laiko galėsite džiaugtis akivaizdžiais rezultatais.

Prenumeratos taisyklės Visos teisės saugomos. Atgaminti, viešai skelbti šį turinį be bendrovės raštiško sutikimo draudžiama.

Nuorodos kopijavimas Kaip lieknėti, kad oda nesuglebtų? Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.