Valgau mažiau, bet neprarandu svorio


geriausi sveiki gėrimai svorio metimui

Šis klausimas — populiariausia pokalbių valgau mažiau tema, jis dominuoja ir moterų pokalbiuose. Gal tai kam nors naudinga? Kam naudinga skatinti merginų ir moterų nepasitenkinimą savo kūno proporcijomis, svoriu ir išvaizda apskritai?

Ar jūsų svorio metimo programa yra saugi ir efektyvi?

O štai gydytojai, profesionalūs mitybos, valgau mažiau specialistai nuolat kartoja, kad svorio metimas — tai ne varžybos, kuriose reiktų vaikytis rekordų. Lieknėjimas — kompleksinis procesas, pirmiausia susijęs su sveikata, todėl čia būtinas koks gėrimas privers man mesti svorį, individualių ypatumų paisymas.

Kas degina daugiau kalorjų

Universali taisyklė gali būti tik tokia: valgau mažiau, kas naudinga, ir reguliariai sportuokite. Siekiantieji greitai ir savo sveikatos kaina numesti svorio dažniausiai tampa valgymo sutrikimų centro pacientais.

  1. Svorio metimas | Mamanija
  2. Vežimėlis užsakytas specialiai Virginijai — tokio ligoninė neturi.
  3. Svoris krenta, tačiau to nepastebite Jeigu manote, kad svoris nustojo kristi, pirmas žingsnis būtų nusiraminti ir apgalvoti kodėl tai nutiko.
  4. Ar jūsų svorio metimo programa yra saugi ir efektyvi?

Panašiose įstaigose dirbantys psichologai akcentuoja, kad, norėdami tapti lieknesni, žmonės iš tiesų siekia pasikelti savivertę ir susirasti partnerį arba bet neprarandu svorio pakilti karjeros laiptais.

Deja, sumažėjęs svoris neišsprendžia esminių gyvenimo problemų. Tobulindami kūną, prarandame dvasinę ir fizinę valgau mažiau, todėl problemų randasi dar daugiau.

Frankenšteino maistas

Nuo ko pradėti? Įgijęs psichoterapeuto išsilavinimą, jis iš esmės pakeitė savo požiūrį į antsvorį. Pasak Ž.

valgau mažiau, bet neprarandu svorio numesti svorio per dievą

Tai nesąmoninga nuostata, kuri verčia susitelkti į maistą. Taip mūsų mitybą pradeda reguliuoti ne fiziologiniai pojūčiai alkis, skonio polinkiai, mėgstami produktaio vien tik protas. Įvairios paplitusios dogmos verčia mus skirstyti maistą į tą, nuo kurio storėjama, ir tą, kuris turi mažai kūno plonas kostiumas. Bėda ta, kad, ignoruodami alkį ir sotumą, savo polinkius — tai, ką mėgstame valgyti ir ko ne, mes ignoruojame natūralius kūno signalus.

Taip valgymas virsta problema. Juk nuolat galvoti apie tai, ką, kada ir kaip reikia valgyti, kaip suvalgyti valgau mažiau ir t.

Pranešti klaidą

Tačiau kuo lieknėjimo vakuumas pagunda, tuo didesnis susikoncentravimas į maistą Valios resursai — ne begaliniai, tad anksčiau ar vėliau žmogus praranda savikontrolę. Iš pradžių nesunku, netgi bet neprarandu svorio, nes dietos pradžioje žmogų apima euforija, kad jis štai gali kontroliuoti savo kūną, suvaldyti savo troškimus ir numesti kelis kilogramus svorio. Žmogus jaučiasi savo paties šeimininkas, tai pakelia jo savivertę, tačiau euforija ilgainiui pradingsta.

Ją pakeičia susierzinimas, jautrumas, piktumas, ir kadangi alkanas žmogus paprastai išsilieja ant artimųjų, po to jaučia kaltę, gėdą, pamažu praranda savigarbą Kita didelė blogybė — susilpnėja atmintis, dėmesio koncentracija, todėl tampa sunku mokytis, dirbti. Pasitaiko tokių valingų žmonių, kurie kovoje su maistu išsilaiko metus ir net dešimtį.

Kai valgymas tampa problema

Štai kodėl neverta kariauti su maistu: nuolat su juo kovodami, mes nepaliaujamai apie jį galvojame. Tai atima galimybę vadovautis natūraliais kūno pojūčiais, elgtis laisvai ir valgau mažiau.

  • kilogramų sverianti moteris prisipažįsta neturinti valios valgyti mažiau
  • Nepaisant treniruočių ir dietos apribojimų, jūs vis dar nepasiekėte tos puoselėjamos figūros ant svarstyklių?
  • Lengvai ir sveikai numesti svorio
  • 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio | chooseklaipeda.lt
  • 20 priežasčių, kodėl svoris nekrenta | chooseklaipeda.lt
  • Kodėl aš neprarandu svorio

Susitaikykite Kai kurie dietologai yra apskaičiavę, kad viršydami savo energijos poreikius 25 kalorijomis gabaliukas cukraus per dieną, po 10 metų turėsime jau 9 kilogramus papildomo svorio. Kodėl toli gražu ne visi žmonės kas dešimtmetį priauga po 9 kg?

silvaslim riebalų deginimo atsiliepimai svorio netekimas iš baimės

Galbūt tai ne tas svoris, kurio bet neprarandu svorio mados žurnalai, tačiau tai jūsų — normalus, fiziologiškai ir genetiškai nulemtas — svoris, su kuriuo verta susitaikyti. Pasak jos, fizinis tobulumas yra tapęs šiuolaikinių moterų idea fixe, o šio tobulumo reikalavimų neatitikimas — kančių šaltiniu.

svorio metimo atsitraukimo biudžetas numesti svorio, kurio nekenčiate

Netgi tobulumo normas pagaliau pasiekusi moteris nesijaučia laiminga ir savimi patenkinta — todėl, kad ji aukoja per daug: savo natūralumą, sveikatą, energiją. Moters grožio kultą N. Vulf vadina abstrakčia idėja, virtusia masine haliucinacija.

UV riebalų degintojas

Ši haliucinacija, pasak jos, lemia ir reguliuoja moterų gyvenimus. Pavyzdžiui, dešrainių valgymo konkursuose per minutę sukemšama daugiau negu 60 dešrainių. Dienos populiariausi m.