Aš niekada negalvojau, kad galiu numesti svorio. Sėkmės istorijos: kaip aš sulieknėjau (I)


Atkins dietos indukciniai užkandžiai

Mano kriaušės formos figūra atrodė gana neestetiškai. Taigi nusprendžiau pirmą kartą gyvenime!

spokane svorio metimas svorio metimo dadaras

Visos dietos, ne paslaptis, yra laikina svorio sumažinimo priemonė, jų laikantis svoris krenta be abejo, nes valgomi tik tam tikri riboti produktai kad galiu numesti svorio organizmas priverstas naudoti savo resursusbet sustojus laikytis - vėl priauga tiek pat ar dar daugiau kilogramų. Organizmas yra užkoduotas tam tikram svoriui, tas kodavimas vyksta pirmaisiais gyvenimo mėnesiais ir metais.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Šį patarimą sudaro šeši klasikiniai labai paprasti ir kiekvienam prieinami principai, kurie sukoncentruoti ir vykdomi duoda nuostabių rezultatų. Pirmas ir pagrindinis principas, kurio mane išmokė mano išmintingoji bobutė. Valgyti ir galvoti apie tai, ką valgome.

Lieknėk sveikai - Klientų atsiliepimai - Dietos planas - Sveika mityba - Kaip sulieknėti

Valgyti sąmoningai, savęs paklausti - ar tai, ką aš dedu į burną, man yra naudinga? Ar tai suteiks man maistingų medžiagų, sveikatos ir energijos? Jei mintis negatyvi — tiesiog nevalgyti to, ką ketinome, o išsirinkti tokį maistą, kad galiu numesti svorio mums kelia pozityvias mintis. Antras principas Valgyti tuo pačiu laiku, tris kartus per dieną.

Riebalai nestorina, o jų su maistu tikrai reikia: dietistė Kurpienė patarė, ką valgyti kuo dažniau   48 Vitalijaus pokyčių procesas prasidėjo metų kovo mėnesį ir intensyviai truko pusantrų metų. Per juos vyras nuolat konsultuodavosi su gydytoja dietologe.

Nei daugiau, nei mažiau. Tai nėra sunku, nes paprastai gyvename tam tikroje rutinoje, keliamės, pusryčiaujame, pradedame darbus, pietaujame, grįžtame namo bei vakarieniaujame tuo pačiu metu.

Mesti svorį geriant daug vandens. Vaizdo įrašas: kaip gerti vandenį norint numesti svorio

Trečias principas Gerti daug vandens. Daug tai reiškia apie 2 litrus per dieną. Vandens, reiškia ne skysčių kavos, arbatos, sulčiųbet tik natūralaus mineralinio negazuoto vandens.

numesti svorio 5 kg 2 savaites diy svorio prarasti

Geriant vandenį savaime Aš niekada negalvojau užkandžiauti. Jei norisi ko nors užkąst tarp pagrindinių valgymų, vanduo numalšina alkį.

Izraelio kariuomenės dieta

Jei labai labai norisi, taip, kad net silpna, nereikia kankintis - galima užkąsti, bet tik džiovintų vaisių arba juodo šokolado. Ketvirtas principas Nevalgyti po 6 val.

  • Nėra valios jėgų numesti svorio
  • Dieta manekenams 2-asis leidimas Aukščiausios kokybės išrūgų baltymų dieta 3 Sutelkus visą dėmesį į vidinį pasaulį ir mintis, norisi pažiūrėti, kas aš esu iš tikrųjų.
  • Grįžti į Naudinga info Nuolatos kartoju, kad svarbiausia būti sąžiningam pačiam sau.

Šis principas — bekompromisinis, svoris proporcingai auga nuo persivalgymo vakare. Penktas principas Derinti maistą.

Atsiliepimai

Tai yra nevalgyti netinkančių, nederančių tarpusavyje produktų — pavyzdžiui, jei mėgstate mėsą, tai tik su daržovėmis. Sriubą geriau valgyti be duonos, salotas — tik su alyvuogių aliejumi ir panašiai. Apskritai — rinktis paprastesnį, nedaug apdorotą, natūralų maistą, geriau virtą nei keptą, nereikia įmantrių kulinarinių gudrybių. Šeštas principas Jokių saldumynų!

Mesti svorį geriant daug vandens. Vaizdo įrašas: kaip gerti vandenį norint numesti svorio

Saldumynai tik suteikia laikiną pasitenkinimą juos valgant, bet organizmui, sveikatai ir svoriui neduoda jokios naudos. Galima tik juodo tikro šokolado ir džiovintų vaisių.

Aš niekada negalvojau, kad galiu numesti svorio

Šie 6 principai man kad galiu numesti svorio numesti 6 nepageidaujamus kilogramus per pusantro mėnesio. Jų laikymasis savaime tampa Aš niekada negalvojau gyvenimo būdu, taigi ir dabar sėkmingai nebepriaugu nereikalingo Aš niekada negalvojau, jaučiuosi graži ir laiminga.

Rasa Lomsargytė Esu iš tų ponių, kurių pasisėdėjimai su draugėmis prie kavos puodelio dažnai prasidėdavo ir baigdavosi viena ir ta pačia tema: kaip sulieknėti? Nepastebėdavau, kaip, vos trumpam atsipalaidavus, prarasti kilogramai sugrįždavo su kaupu. Kuo tik savęs neguosdavau!

Sėkmės istorijos: kaip aš sulieknėjau (I)

Šiųmečio balandžio pirmąją eilinį kartą pabandžiau suimti save į rankas. Juk pavasaris, laikas storus apsiaustus kišti į drabužinę! O taip nesmagu vaikiškų rūbų parduotuvėse aprangos sau ieškančioms bendradarbėms rodyti po žiemos dar akivaizdžiau suapvalėjusią figūrą Pirmasis uždavinys, kurį sau mintyse iškėliau — atsisakyti nesibaigiančių užkandžiavimų darbe.

Tik nemanykite, kad pradėjau badauti!

Lina: Evelina, Jūs nuostabi, labai  ačiū!!!!!! Buvau jau beprarandanti viltį, kad mano organizmas puikiai reaguos  į maistą ir galėsiu be baimės valgyti! Jums dėkoja ir mano pilvas : Atradau naujus produktus: avinžirniai, kinva, spindulinės pupuolės, lęšiai, dabar tai kasdien yra mano racione. Jūsų praktiniai patarimai, atidi gyvenimo būdo analizė atvedė mane į savo kūno pažinimą. Vėl iš naujo galiu džiaugtis maisto teikiama nauda ir malonumu.

Atėjo pietų metas — viską atidedu į šalį, nes laikas valgyti. Tiesa, porcijas irgi sumažinau. Kartais, žinoma, susigundydavau ir mėsos patiekalu, tačiau bent dalį jo palikdavau nepalietusi