Cukrus sustabdo riebalų deginimą, Visa tiesa apie hormoną insuliną - DELFI Gyvenimas


Jis tikina, kad daugelis mesdami svorį vadovaujasi netinkamomis taisyklėmis ir išvardija penkias dažniausiai pasitaikančias klaidas.

cukrus sustabdo riebalų deginimą riebalų nuostolių padidėjimas

Kartais jis tampa toks didelis, kad ateina akimirka, kai suprantate, jog kūno matmenys jūsų nebetenkina, o turimas garderobas per ankštas. Griebiatės dietos, keičiate mitybą, atsisakote nesveikų maisto produktų.

Hiperglikemijos požymiai ir simptomai

Svoris nekrinta. Nesuprantate kodėl ir puolate į neviltį. Bet ar jūs tikrai viską darote tinkamai, kad jūsų svoris kristų?

  • Jis tikina, kad daugelis mesdami svorį vadovaujasi netinkamomis taisyklėmis ir išvardija penkias dažniausiai pasitaikančias klaidas.
  • O svarbiausias šio geno varomoji medžiaga — cukrus.
  • Jei didelis cukraus kiekis išlieka ilgą laiką, tai gali reikšti skydliaukės problemų.
  • Kodėl ketogeninė mityba gali padėti kovoti su diabetu, vėžiu
  • Kaip numesti svorio per 4- 5 mėnesius
  • Titulinis Sportininko knyga Tau melavo mielas drauge
  • Duok like ir pasidalink!
  • Kitaip tariant, kuo daugiau insulino, tuo daugiau riebalų.

Kai sveriamės ir pastebime, kad auga svoris, daugelis galvoja, kad taip yra dėl to, kad užauga daugiau riebalų. Bet jei sutvarkėte mitybą ir judate daugiau, o svoris nekrenta, gali būti, kad tiesiog užsiauginote raumenų, kurie yra sunkesni nei riebalai.

Unikauskas, ir yra pirmoji iš dažniausiai daromų svorio metimo klaidų.

Penkios svorio metimo klaidos: skaičiuoti kalorijas – neverta | Valstietis

Pasak gydytojo, reikia atsižvelgti ne į svorį, o į apimtis ir jas matuoti. Kai mažėja riebalų kiekis, liemens apimtis mažėja. Antra daroma klaida — kalorijų skaičiavimas. Taip, jos cukrus sustabdo riebalų deginimą, kai reikia paskaičiuoti energetinę vertę. Susidaro įspūdis, kad kalorijos svarbiau nei pats maistas, kurį suvalgote. Palyginkime mėsą su vaisiais — mėsa yra baltymų ir riebalų šaltinis, o sakykime, obuolyje — didžiulis kiekis cukraus fruktozės.

Padidėjusio cukraus kiekio kraujyje priežastys

Svarbu rinktis produktus, kuriuos valgome, priduria A. Nesvarbu, kad jų kalorijų kiekis — toks pat, tačiau produktai skirtingai veikia mūsų svorį. Reklama Trečia klaida — valgyti per daug riešutų, sako profesorius.

Kaip atskirti, kad jau pradėjome deginti savo organizmo riebalus? Atkreipti dėmesį į šlapimo kvapą — cukrus sustabdo riebalų deginimą jis įgyja acetono priekvapį.

cukrus sustabdo riebalų deginimą paprasti būdai, kaip numesti riebalus namuose

Ketvirtoji klaida — saiko neturėjimas. Riebalai yra cukraus atsargos bado atveju, todėl be cukraus bado riebalai nedeginami. Jeigu jūs organizmui neduosite cukraus, jis turės deginti riebalus.

Maisto papildai lieknėjimui: kas tirpina kilogramus?

Jeigu metabolizmas lėtas, mažas angliavandenių kiekis maiste gali būti per didelis — net sumažinus jų kiekį, vis tiek bus per daug. Jei jūsų medžiagų apykaita lėta, saldainis, sulčių stiklinė ar bet koks kitas cukrus gali sustabdyti riebalų deginimą nuo 24 iki 48 val.

svorio metimas msm

Reklama Anot jo, reikėtų valgyti daugiau daržovių, kuriuose daug vitaminų, mineralų, skaidulų. Daržovių norma parai — apie gramų. Penktoji svorio metimo klaida, tikina A.

  • Minimalus angliavandenių kasdienis poreikis - 60 gramų.
  • Tikėtina, kad tam įtakos turi didžiulės maisto kompanijos, kurios finansuoja sau naudingus tyrimus, kad galėtų toliau sėkmingai pardavinėti pigius angliavandenius ir rafinuotą aliejų.
  • Visa tiesa apie hormoną insuliną - DELFI Gyvenimas

Žinokite, kad kartais antsvoris — tai tik ledkalnio viršūnė. Po antsvoriu slepiasi miego problemos, sutrikusi hormonų veikla, virškinimo problemos, energijos trūkumas, bloga nuotaika.

Visa tiesa apie hormoną insuliną

Reikia mesti svorį ne tam, kad gražiau atrodytume, o tam, kad būtume sveikesni. Turinio naudojimo taisyklės. Tavo komentaras.