Kaip mesti svorį ir sudaryti kreives


Spausdinti LNK laidoje svorį mesir kg sveriantys žmonės Stop kadras Šią antradienio pavakarę Projekto dalyviai sportuos su asmeniniais treneriais, jiems bus sudaryti asmeniniai mitybos planai, maisto toleravimo testas, bus atliktos ir papildomos medicininės procedūros.

kaip mesti svorį ir sudaryti kreives

Natūralios medicinos centro įkūrėja Jelena Tulčina aplankė kiekvieną projekto dalyvį bei pravėrusi jų šaldytuvus pažadėjo, kad viso projekto metu bus griežta dalyviams, nes suprantanti, kad šiems žmonėms reikia pagalbos. Projekto dalyviai — trys skirtingi žmonės iš visos Lietuvos: net kilogramų sveriantis Ignas, kilogramų sverianti Eglė bei kilogramus sverianti Svetlana.

Žmonės pasakos, kad jau yra praradę viltį kovoje su nutukimu.

deginti riebalus xtreme numesti svorio nugaros skausmas

Laidoje Eglė pasakos, kad visą laiką svėrė 80—90 kilogramų, tačiau visos problemos su svoriu prasidėjo netekus tėčio. Anot moters, maistas buvo geriausias vaistas nuo liūdesio. Taip Eglė per musę metų priaugo net 30 kilogramų, o per metus — 40 kilogramų.

kaip mesti svorį ir sudaryti kreives

Moteris laidoje pasakos, kad mėgsta lietuviškus patiekalus, ypač bulves, kugelį. Neatsisako ir greito maisto, picų, kiekvieną dieną geria kolą, ir ne mažą buteliuką, o po litrą. Ji nori numesti 40 kilogramų.

Spausdinti Rita Gudaitytė Kauno klinikų nuotr. Naujausiais Pasaulio sveikatos organizacijos PSO tyrimo duomenimis, Lietuva patenka į labiausiai nutukusių Europos šalių penketuką.

Kita laidos dalyvė pasakos, kad svoris jai pradėjo augti prieš 8 metus, iš viso ji priaugo kilogramų. Svetlana pasakos, kad pusryčių nevalgo, pietūs būna įvairūs, tačiau didžiąją dalį jos raciono sudaro bandelės, pyragėliai.

kaip mesti svorį ir sudaryti kreives namų riebalų

Svetlana sakys, kad valgo nereguliariai, o vakare visada sukerta karštą patiekalą iš mėsos, bulvyčių, o vėliau visą vakarą ką nors užkandžiauja — pasidaro 5 sumuštinius ar kaip mesti svorį ir sudaryti kreives dešros pasipjausto. Moteris taip pat negali gyventi be riebalų.

kaip mesti svorį ir sudaryti kreives 20 svarų svorio nauda sveikatai

Anot Svetlanos, jeigu reikėtų rinktis tarp spirgučių ir torto, ji rinktųsi spirgučius, kadangi ji nėra saldumynų fanatikė. Moteris prisimena, kad tuomet net negalėdavo normaliai miegoti atsigulus, tekdavo miegoti sėdint, negalėjo judėti.

O svorį numesti labiausiai nori dėl šeimos.

Peržiūrų skaičius: Fizinis aktyvumas turi tokį didelį poveikį mūsų sveikatai, kad šiandien jam gali būti išrašomas receptas vietoj vaistų arba papildant vaistus. Dažniausia priežastis dėl ko mes nejudame yra laiko stoka. Pirmas žingsnis, kuris gali padėti mums padidinti fizinį aktyvumą, tai pradėti daugiau judėti tuo pat metu, kai mes darome kitus dalykus, pvz kai einate apsipirkt,  pasivaikščioti  po pietų ir pan. Kitas būdas spręsti šią problemą tai yra judėti namuose įvairių priemonių pagalba. Jūs turite apsispręsti, kuris būdas jums labiausiai priimtinas tam, kad pradėtumėt daugiau judėt.

Ignas sveria kilogramų ir kaip sako pats, svoris didėja kiekvieną dieną. Jis valgo daug nesveiko maisto: kebabus, picas, cepelinus, viską, kas turi daug riebalų.

numesti svorio nurodymus riebalų deginimas vyras programas

Be to, Ignas ilgai galvojo, ar jam dalyvauti lieknėjimo projekte, kadangi bijo, kad neatsilaikys bei palūš, visgi dabar jis užsidegęs kaip niekada. Geriausiai projekte pasirodžiusio dalyvio lauks pagrindinis prizas — kelionė į Turkiją ir poilsis 5 žvaigždučių viešbutyje.

Stop kadrai.