Kaip nutukęs vaikas gali numesti svorio
Kas išauga iš storų mergaičių Virginijos Sankalienės nuotr. Beveik kiekviename moteriškame žurnale galima rasti straipsnių apie dietas ir lieknėjimą.
"Formuojame vaikų maitinimosi įgūdžius." 2018.09.23 dienos paskaitos įrašas.
Tai aktualiausia moterų tema. O ką daryti, jei papildomų kilogramų turi ne tik mama, bet ir vaikas?
Ar vaikams galima laikytis dietos?
Ar jam irgi laikytis Holivudo dietos bei skaičiuoti kalorijas? Mūsų skaitytoja Marija sako, jog apkūnesnių vaikų mamos iš tiesų kartais jaučiasi paliktos likimo valiai.
Ji sutiko pasidalyti savo patirtimi, kokių priemonių ėmėsi bandydama įveikti dukrelės Anos antsvorį. Ji nekompleksuoja, kad yra aukštesnė ir stambesnė už klasės draugus. Būtent todėl mama ir sutiko papasakoti savo istoriją, nes žino, jog dukrai tai nebus didelė trauma.
Raktiniai žodžiai
Pasak mamos Marijos, dukrytė yra antrasis vaikas šeimoje. Ji gimė labai standartinė, 3,5 kilogramų svorio, ir iki metų buvo maitinama mamos pienu. Pirmaisiais metais tėvai nė neįtarė, kad dukra ateityje turės problemų dėl svorio.
Nuo pat mažens mergytė buvo iš tų vaikų, kurie tarsi kimštiniai, juos sunku pakelti nuo žemės. Iki trejų metų putlumas atrodė labai gražu.
- Люди на подиуме с недоумением переглянулись.
- Kirk nurmi advokatas svorio netekimas
- S4 riebalų deginimas
Visi tik ir girdavo gerą mergytės apetitą, džiaugdavosi, kad ji valgo kotletus, o nesulaukusi pietų ar vakarienės dar paprašo ir riestainiuko ar džiūvėsėlio.
Nerimas, kad mergytė per daug apkūni, atėjo prieš mokyklą. Tada būsimoji pirmokė turėjo praeiti gydytojų komisiją.
Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams
Pamatavusi ūgį ir pasvėrusi, pediatrė sunerimo, kad mergytės svoris viršija didžiausią leistiną normos ribą net 9 kilogramais. Iškart davė siuntimą pas kitus specialistus, ar antsvoris neslepia kokios nors ligos. Endokrinologas irgi pastebėjo, kad mergaitė per sunki.
Tačiau tėvų labai negąsdino, nes ji viršijo ne tik svorio, bet ir ūgio normatyvus. Visi tyrimai rodė, kad mergaitė sveika.
Ar vaikams galima laikytis dietos? Teksto dydis: birž.
Tada kaip nutukęs vaikas gali numesti svorio ėmė aiškintis, ar apkūnumas negali būti paveldėtas. Pasirodo, ne, nes giminėje, kiek prisimenama senelių ir prosenelių, nebūta labai storų žmonių. Gydytojai patarė laikytis labai griežtos dietos.
Dar kartą apie amžiaus rykštę — nutukimą ir vandenį — Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja dietologė A. Jauniškytė Vis dar klaidingai manoma, kad nutukimo problema Lietuvoje neaktuali, ji kažkur toli, Vakaruose, už Atlanto, kažkur Amerikoje. Tačiau užtenka apsižvalgyti aplink, kad suprastum: jei ne tu, tai bent keli šeimos nariai turi antsvorio, o tarp vyresnių nei 50 metų apskritai sunku rasti liekną pilietį. Nutukimas tapo epidemija, nuo kurios vieno veiksmingo vaisto nėra ir kiekvienas ligonis turi atrasti sau tinkamą.
Ar vaikui tikrai netrūks reikalingų medžiagų, jeigu neduosiu mėsos, ribosiu baltymų kiekį, visiškai teks atsisakyti grietinės? Mums konkretaus valgiaraščio gydytojai nesudarė, tačiau patarė daugelį produktų keisti daržovėmis, kad daržovės sudarytų didžiąją maisto dalį. Nutariau elgtis taip, kaip intuityviai sako mamos širdis: ne keisti meniu, o gerokai mažinti įprasto maisto normą.
Šeimoje įvedėme taisyklę vakarieniauti iki 18 valandos, o vakare jau daugiau nebevalgyti, nebent išgerti puodelį arbatos. Nebuvo sunku ir atsisakyti bulvių traškučių, riebesnio maisto ar pusfabrikačių, nes šeima ir taip maitindavosi sveiku, namuose pagamintu maistu.
Du lengvi būdai, kaip galite padėti vaikui numesti svorio
Jie dažniausiai mėsą ne kepa, o troškina kartu su daržovėmis — taip sveikiau. Kaip vaikas reagavo į mitybos permainas?
- Vieniša mama numesti svorio
- Svorio kontrolė ir vaikų nutukimo prevencija Svorio kontrolė ir vaikų nutukimo prevencija Sau 14, Žmonės, kurie išlaiko tinkamą svorį visą gyvenimą, išlieka sveikesni ir gyvena ilgiau nei tie, kurie turi antsvorio.
- Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams LRT.
Marija sako, jog stengėsi, kad mergaitė nejaustų alkio, todėl bet kada leisdavo užkąsti agurkų ar pomidorų salotų, sugraužti obuolį. Šeimos meniu atsirado nekaloringų, lengvų patiekalų, pavyzdžiui, vasarą pietums dažnai gamindavo tik šaltibarščius. Sumažinto porcijos davė rezultatų — pavyko išaugti 2 kilogramus.
Tai yra, vaikas svorio nė kiek nenumetė, bet augdama antsvorį sumažino nuo 9 iki 7 kilogramų.
Vanduo padės numesti svorio
Mūsų Ana išimtis, ji labai sportiška, nuolatos kaip nutukęs vaikas gali numesti svorio lauke su berniukais, mėgsta fizinio lavinimo pamokas. Taigi teko pasukti galvą, kokia sporto šaka būtų labiausiai tinkama mesti svorį. Specialistai patarė lankyti baseiną, nes tai vienas universaliausių sportų, mankštinantis visą kūną.
- Vanduo padės numesti svorio | MAMA ir vaikas
- Tikslas — padidinti sveiko maisto, pvz.
- Svorio kontrolė ir vaikų nutukimo prevencija – Idameda
- Steroidai » Tinkamas pratimas norint numesti svorio paaugliams.
