Numesite svorio per mėnesines
Ar normalu per mėnesines priaugti svorio?
Figūra Alfa. Kad ir koks žiaurus pasaulis bebūtų, tai yra normalus dalykas ir su juo teks susitaikyti. Geriausia pagalba sau ir taip sunkiu mėnesio metu būtų suprasti, kad taip nutinka beveik kiekvienai moteriai ir visos jos dėl to patiria papildomo streso.
Ginekologės Alyssos Dweck teigimu, tai labiau ne svorio priaugimas, o jo svyravimai. Neteisinga manyti, kad antsvoris bus ilgalaikis, nes jį sukelia hormonai, kurių kiekis padidėja mėnesinėms artėjant.
Kodėl svorio padidėjimas mėnesinių metu?
Nieko keisto, net jei svoris atsiranda vos ne per naktį. Moterys riebalų nuostolių svarba dažniausiai teigia, kad tų papildomų kilogramų atsiranda net keli. Medikė pataria stebėti savo kūno pokyčius. Anot jos, jei numesite svorio per mėnesines metu nesikeitė jūsų mityba ir gyvenimo įpročiai, tačiau priaugote papildomų kilogramų bei artėja laikas, kada turi prasidėti mėnesinės, greičiausiai po kelių dienų jų ir sulauksite, nes organizme jau vyksta numesite svorio per mėnesines svyravimai.
Kodėl menstruacijų metu svorio padidėjimas - mityba menstruaciniu laikotarpiu
Anot A. Dweck, svorio kitimą sukelia hormonas proestrogenas, kurio kiekis padidėja artėjant mėnesinėms.
- KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
- Šiame etape sumažėja progesterono, ima gamintis daugiau prostaglandino.
- 4 klaidos, kurias daro metantys svorį. Kai kas tikrai nustebins
- Lengvi svorio metimo patarimai namuose
- Kaip greitai numesti svorio?
Panašus efektas būna ir prasidėjus ovuliacijai. Papildomas svoris yra tiesiog skysčiai — vanduo. Organizmas dėl hormonų sulaiko vandenį.
Beje, hormonai taip pat atsakingi ir už nepaaiškinamą norą suvalgyti kažką sūraus, saldaus ar kavos… Medikė teigia, kad svarbus ir psichologinis aspektas.
Kodėl svorio padidėjimas mėnesinių metu? - Gydytojai
Anot jos, kai kurioms moterims prieš mėnesinės nereikia net svarstyklių, jos tiesiog pasižiūri į veidrodį, ir žino, jaučia, kad yra sunkesnės. Svarbiausia yra žinoti, kad svorio svyravimai yra normalus dalykas. Taip nutinka visoms. Taip pat svarbu nemėginti riboti vandens vartojimo.
Tai netinkamas būdas spręsti svorio svyravimų problemą. Rodyti komentarus.
