Svoriai lieknėjimui. Nuorodos kopijavimas

Obuolių actas pasižymi daugeliu įvairių sveikatai naudingų savybių ir taip pat gali padėti numesti svorio.

Kiek jo reikėtų išgerti? Lieknėjimas nuotr.

Daugelis įžymybių dievina obuolių acto dietą, o kasdienis jo naudojimas padeda numesti svorio. Tuo tarpu ir kitos įžymybės, Miranda Kerr ir Megan Fox, yra pasakojusios, kaip jos mėgsta šį sveikatingą produktą.

Įrodyta, kad obuolių acto naudojimas gali padėti numesti svorio. Carol Johnson, viena iš Arizonos valstijos universiteto mitybos programos vadovių, teigia, kad taip yra todėl, kad svoriai lieknėjimui actas naikina kūno riebalus. Ji sako, kad į mitybą įtraukus nedidelį kiekį obuolių acto aktyvuojama medžiagų apykaitatodėl riebalai naudojami kaip energija, o ne kaupiami kūne.

Dieta—spąstai: svoris nuo jos dvigubėja   92 Iš sporto salės pabėgo kompleksuodama Kai suprato, kad reikia kažką daryti, Vida svėrė 85 kg. Kaip pati sako, svorio priaugo po truputį — vaistai, nėštumai, stresai, ligos ir jau didžiulis antsvoris, nuolat skaudantys sąnariai, energijos stygius, pakilęs kraujospūdis ir dusulys, o dar tik 40 metų.

Obuolių actas taip pat mažina cholesterolį, cukraus kiekį kraujyje ir švelnina diabeto svoriai svoriai lieknėjimui. Apie obuolių acto poveikį svorio metimui atlikta daugelis tyrimų. Obuolių acte esanti svoriai lieknėjimui rūgštis slopina apetitą, greitina medžiagų apykaitą ir mažina vandens sankaupas organizme.

Kadangi nėra jokios griežtos taisyklės, kompetetingiausi šaltiniai rekomenduoja suvartoti apie vieną arbatinį šaukštelį ar vieną valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną. Tyrimas, kuriame dalyvavo žmonės, parodė, kad suvartojus du valgomuosius šaukštus obuolių acto per dieną per svorio netekimas mirus mėnesius nukrenta maždaug 1,2 kg.

Pasak kai kurių kitų tyrimų, obuolių actas geriausiai veikia vartojamas kartu su krakmolingais produktais, kadangi rūgštis naikina krakmolą.

Tuo tarpu Japonijoje atliktas tyrimas parodė, kad du kartus per dieną išgeriant po 15ml, arba tris arbatinius šaukštelius, obuolių acto per tris mėnesius numetamas 1 kg. Geriau obuolių actą atskiesti vandeniu, kad sušvelnintumėte jo skonį.

Į stiklinę vandens įmaišykite maždaug vieną valgomąjį šaukštą obuolių acto.

Johnson nerekomenduoja gerti daugiau nei dviejų valgomųjų šaukštų obuolių acto, nes jame yra acto rūgšties, kuri gali nudeginti stemplę.