Svorio metimas per pee, Ar Vitaminas C Verčia Šlapintis?


vyras, kuris valgė mcdonalds ir numesti svorio

Svarstymai Vitaminas C yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga audiniams augti ir atkurti, žaizdoms gydyti, baltymams formuotis ir išvengti antioksidantų sukeliamos laisvųjų radikalų daromos žalos.

Vitaminas C svorio metimas per pee vandenyje, tai reiškia, kad jis ištirpsta tame skystyje. Suvartoto vitamino C perteklius išsiskiria su šlapimu. Bazes Kadangi vitaminas C organizme nėra kaupiamas efektyviai, turėtumėte jo suvartoti neviršydami rekomenduojamų paros normų, kad išvengtumėte jo trūkumo.

Kodėl jūs visada pabudžote iki Pee ir kaip jį sustabdyti nuotrauka per "Shutterstock" Gera nakties miegas yra pakankamai kietas, kad kiekvieną valandą atsikratyti. Pagaliau "nocturia" nakties metu eiti yra tikrai neįtikėtinai paplitęs ir pagal tyrimą Urologijos leidinys dažniau tai vyksta moterims nei vyrai. Iš tiesų, atlikus tyrimą nustatyta, kad iki 44 proc.

Rekomenduojama vitamino C paros norma RPN yra 95 miligramai per dieną suaugusiems vyrams, 70 svorio metimas per pee per dieną suaugusioms moterims, 85 miligramai per dieną nėščioms suaugusioms moterims ir miligramų per dieną moterims žindomi suaugusieji Tarp maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C, yra konservuoti vaisiai ir sultys, praturtintos minėtu vitaminu, apelsinų sultys, apelsinai, kiviai, greipfrutai greipfrutaibraškės braškėsmeliono kantalu cantalouperaudonosios paprikos raudonosios paprikosžaliosios paprikos, brokoliai, pomidorai, pomidorų sultys, kopūstai ir keptos bulvės.

Taip pat galite nusipirkti vitamino C papildų. Pagrindai Vartojant vitaminą C rekomenduojamais kiekiais, tikriausiai nepriversite šlapintis labiau nei įprastai.

svorio metimas per pee

Net suvartojus daugiau nei rekomenduojamas riebalų deginimo riebalai vitamino C kiekis, jūsų šlapinimasis nebus priverstas dažniau.

Tačiau daugelyje maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, spirituotosiose sultyse, vaisiuose ir daržovėse, yra didelis vandens kiekis, kuris gali sukelti dažnesnį šlapinimąsi.

Bridal Mehndi Designs on hands -- Indian Wedding New mehndi Design - New mehndi designs

Šalutinis poveikis Kadangi vitamino C perteklius išsiskiria su šlapimu, rizika, susijusi su jūsų organizmo pertekliumi, yra minimali. Didžiausias tolerancijos vitamino C suvartojimas yra 2 miligramų per dieną.

numesti svorio bet kokiomis priemonėmis 54 ir negali mesti svorio

Nors padidėjęs šlapinimasis nėra šalutinis vitamino C vartojimo poveikis, nurijus didelius vitamino C kiekius, gali atsirasti kitų nemalonių šalutinių poveikių, tokių kaip viduriavimas, pilvo spazmai, pykinimas ir diskomfortas virškinimo trakte dėl vitamino C, kuris nėra absorbuojamas Jūsų virškinimo traktas Jei geriate daug vandens, kad išvengtumėte virškinimo trakto problemų, susijusių su vitaminu C, svorio metimas per pee nėra absorbuojamas jūsų žarnyne, greičiausiai padidės šlapinimasis.

Svarstymai Kai kuriais atvejais vitamino C vartojimas gali padėti sumažinti šlapinimąsi. Dažnas šlapinimasis yra dažnas šlapimo takų infekcijų poveikis.

  1. Kokie maisto produktai mažina apetitą.
  2. Susiję: 5 tipai klaidų įkandimų jums niekada neturėtų ignoruoti Getty Images Kaip pasakė Lizas Lemonas, deginimasis yra blogiausia.
  3. Ar Vitaminas C Verčia Šlapintis? 💪💪 Viskas Apie Fitneso Ir Sveikos Gyvensenos -

Remiantis Nacionaliniu inkstų ir urologinių ligų informacijos informacijos centru, geriant vitaminą C arba geriant spanguolių sultis, šlapimas gali būti rūgštesnis ir šlapimo pūslės sienelės slidžios, o tai padeda sumažinti bakterijas ir užkirsti kelią bakterijoms.

Kaip Tai?

bet koks svorio metimas riebalų deginimo krekas