Svorio metimo sportinis kostiumas. Kaip numesti svorio | 10 būdų, kaip prisiversti sportuoti


Kristina atsikratė net 22 kilogramų Kristina atsikratė net 22 kilogramų, svorio svorio metimo sportinis kostiumas pradėjusi nuo keleto itin paprastų žingsnių: Nereikia savęs riboti, kad pasiektumėte didelių rezultatų Koncentruokitės į mažus tikslus, kuriuos lengva įveikti kasdien Pradėkite nuo persirengimo!

Maratonas ir intensyvios treniruotės palauks.

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė

Nuo sausio iki rugsėjo ji stengiuosi numesti svorio per 30- ies 22 kilogramus, iš pradžių paprasčiausiai sekdama tai, ką valgo tiesa, ji pernelyg saves neribojo ir saldumynų pomėgio visiškai neatsisakėtreniravosi tik du kartus per savaitę, o laisvomis nuo sporto dienomis eidavo vakarais pasivaikščioti.

Tai kaip gi ji atsikratė tų kilogramų?

nhs man padėti numesti svorio x gyvenimo Frenzy riebalų nuostoliai

Pirmas dalykas, kurį ji padarė, tai maksimaliai supaprastino svorio metimo procesą, dėmesį sutelkdama į mažus dalykus, kuriuos nesunkiai galėjo daryti kasdien. Tai leido jai išvengti streso dėl pernelyg staigių pokyčių ir suteikė entuziazmo toliau tikslingai mesti svorį.

Per dažnai žmonės susikoncentruoja į galutinį sau iškeltą tikslą, kuriam pasiekti reikia daug laiko, pamiršdami save motyvuoti kasdienėmis smulkmenomis.

Kaip numesti svorio | 10 būdų, kaip prisiversti sportuoti

Kad kelionė link trokštamo svorio būtų sėkminga — reikia susitelkti į čia ir dabar. Turite atrasti vieną dalyką, kurį darysite kasdien ir tai kasdien tui padėti eiti tikslo link.

svorio metimo sportinis kostiumas riebalų nuostolių stimuliatoriai

Pradėkite nuo persirengimo! Kol kas nesiregistruokite maratonui ir nepirkite sporto klubo abonemento dviems metams į priekį. Daugumai pažįstama situacija, kai grįžus namo po sunkios dienos, nors ir pažadėjote sau pasportuoti, bet ataskaitos, skambučiai, susitikimai ir ginčai su viršininku nepaliko jėgų treniruotei.

  • Viršų papildas numesti svorio
  • Kaip numesti svorio namuose patarimai

Išsikelkite sau šiek tiek mažesnius tikslus. Kelnes ir švarką pakeiskite sportiniu kostiumu. Nors su aukštakulniais atrodote grakščiau, bet sportbačiai — žymiai praktiškiau.

Susiję straipsniai

Garantuoju, kad su sportine apranga jausitės žymiai labiau motyvuota sportui! Intensyvi valandos treniruotė atrodo varginantis ar net atgrasus užsiemimas? Tiesiog išeikite pasivaikščioti.

man reikia skubiai numesti svorio

Nekelkite sau konkretaus didelio tikslo. Tiesiog išeikite pro duris. Dabar, kai jau esate lauke — nueikite pažiūrėti, kas vyksta gretimoje gatvėje. Tada tiesiog padarykite dar keletą posūkių ir grįžkite namo. Na štai. Ką tik šiek tiek pasimankštinote ir žengėte nedidelį žingsnį link galutinio svorio metimo sportinis kostiumas.

10 būdų, kaip prisiversti sportuoti

Bet tai dar ne viskas. Nors iššūkis ir nedidelis, bet galite jaustis nuveikusi didelį darbą. Rytoj tas pats maršrutas, garantuotai, bus nebeįdomus ir norėsite jį prailginti.

Kuo skiriasi svorio metimas nuo riebalų deginimo

Atsibodus ir ilgesniam maršrutui, galbūt jau jausitės pakankamai drąsiai, kad nueitumėte į sporto klubą? Nereikia nieko drastiško… Tik keletas pratimų. Kitos treniruotės metu pridėsite dar vieną pratimą ir net nepastebėsite kaip sparčiai progresuojate.

hibiskas degina riebalus

Po to ir trenerio sudaryta treniruotė nebeatrodys tokia baisi. Štai kaip įgyvendinami tikslai! Panašūs straipsniai.

Mėgstami džinsai veržia?